冬菜银鳕鱼
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冬菜15克、银鳕鱼120克、芦笋25克、小金瓜75克、西兰花20克、青红绿椒各15克、山药50克。&)q](%
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调料：盐、料酒。,;y�;5D|o~lIYhX(o3
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做法：h
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1、将鳕鱼处理干净，切块，用盐腌制入味备用。Z5|$L jWYj:10?GQ
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2、将冬菜同样用盐腌制一下，摆在鳕鱼上，一起上蒸笼4-5分钟，摆盘。6~`G?F 9y =zw#i?
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3、芦笋、西兰花、青红绿椒、小金瓜洗净、改刀，灼熟摆盘。")RS2hfB-yWs V[?M)
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营养功效：鳕鱼能够活血祛瘀、敛疮清热消炎、有降血糖的功效。uqy#2U ]PP%~VbYy
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