新鲜的猴头菇是白色的,干后变成浅黄色。每年八九月份采摘,现在人工栽培,四季都有鲜品。
发制干品猴头先用凉水将猴头菇漂洗干净,放入器皿中,加入开水上笼蒸3个小时,手捏时无硬心即可;也可将猴头菇洗干净后装入小焖罐或锅里,加水烧沸后,改用小火慢煮3小时,手捏无硬心即可。
羊肚菌:又称羊肚菜、羊素肚或羊菌,因菌盖呈不规则圆形或椭圆形,表面有许多凹坑,成淡黄褐色,形似羊肚状,故名羊肚菌。羊肚菌菌柄为白色,长约5-7厘米,粗约2-2.5厘米,有浅浅的沟,根基部膨大,生长在竹叶林和混交林地。我国很多省份均产,夏秋季丰收,羊肚菌富含维生素、蛋白质等,是比较名贵的食用菌。
鸡枞:又称鸡脚菇、鸡松菌、鸡肉菌、鸡棕等,生长在地上与白蚁窝相连,产于西南和华南地区,云南所产鸡枞最负盛名。鸡枞性平、味甘,具有健脾益气、开胃提神和止痛消肿等功效,患有感冒或肠胃不适者不宜食用鸡枞。
竹荪:又名竹笙、竹萼、竹鸡蛋等。生长在阔叶林或竹林下的腐殖土上。竹荪不仅有青如碧玉的菌盖,更有一圈洁白的菌裙,被称为“真菌姑娘”。竹荪营养丰富,是高蛋白、低脂肪的绿色健康食品。竹荪性平、味甘,有大补之功效,功效类似人参。竹荪具有健脾益胃、补气止痛、减肥等功效,还具有延长汤羹存放时间和保持菜品鲜味不腐不馊的奇特功效,所以帝王一直将其列为“御膳”。
用竹荪做菜,浓而不腻,淡而不薄。烹饪方法众多:可炒、焖、蒸、涮或作汤。鲜竹荪在烹制前要用冷水洗净,并减去有臭味的菌盖,放入沸水锅中汆1分钟捞出后入冷水漂冷;干竹荪烹制前先用冷水洗净泥沙,用温水浸泡至回软后去菌盖和菌把。此外,在众多竹荪品种中,还有一种黄裙竹荪,也叫杂色荪,只有菌裙的颜色为橘黄色或柠檬黄色,这种竹荪有毒,不可食用。