厨艺交流

女性经期应避开的食物

2008/7/19 16:37:48

经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。这些食物主要有三大类:
   

1、生冷类:即中医所说的寒性食物。如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经、月经不调等症状。
   
2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这些食品都是佐料,在平时做菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
   
3、影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。




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