秋季“九饮” 防感冒
　　下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。葱白饮、姜茶饮、菜根饮、萝卜饮、三辣饮等.....[详细]

英国专家出10招防感冒

　　适当吃肉，摄入适量蛋白质以及大量水果蔬菜是改善免疫系统的简单方法。成年人每日蛋白质平均摄入量应该在40克至60克间，35克的肉就能提供大约7克的蛋白质。[详细]

　　经常在冬天喝点大蒜汤，就能够有效对抗感冒。将3瓣大蒜、3片生姜、一小撮茶叶，加上少许红糖或三五个大枣混在一起水煮至熟即可。

感冒食疗　

　葱豉豆腐汤治感冒
　　 秋天气候不定，忽冷忽热，一不小心就感冒了。葱豉豆腐汤能发散风寒，治疗风寒感冒。豆腐性凉味甘，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用，适合病后体虚、肺热咳嗽、咽痛、便秘、糖尿病患者食用。[详细]

　感冒茶方--葱头姜片茶
　　原料：葱头10克、生姜3克、红糖适量。

　　制法：将葱头、生姜洗净及切片，与糖同放入沙锅、加水适量、煎沸10分钟，取汁趁热饮用。饮后宜被取微汗。

　山楂银花汤
　　原料:干山楂片15克，银花(即金银花)30克，蜂蜜4匙，水适量。
　　制法:
　　 1、将山楂片洗净，去核，放入沙锅中，加水煮开，改用文火煨，加入银花，共炖10分钟。
　　 2、加入蜂蜜，调匀即可，去渣饮汁。

　　特点:汁味甜酸适口。山楂有破气散瘀之功，银花有清热解毒之功效。二味同用，适用于风寒感冒患者。

　红糖姜汤
　　原料:红糖20克，生姜4片，葱白3段，水适量。

　　制法:
　　 1、沙锅内加入生姜、葱白和水，上火煮开。
　　 2、加入红糖再煮开即可。

　　 特点:汤甜辣适口，趁热喝下，可去风寒、止呕吐。生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖、葱白合用，祛风寒的作用尤佳。

　当归羊肉汤
　　原料:羊肉200克，当归20克，生姜50克，葱白段10克，植物油20克，食盐、味精、水各适量。

　　 制法:
　　 1、将羊肉洗净，切片生姜洗净，切片待用。
　　 2、炒锅上火，下油，油热后，加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可。

　　特点:汤鲜肉嫩。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。