厨艺交流

食品营养保健歌

2009/5/7 21:17:06

文/胶东家宴 刘文君

禽蛋益智营养多,盐醋适用消炎毒;

鱼虾猪蹄补气血,牛羊猪肝明目好;

萝卜化痰助消化,芹菜能降血压高;

大蒜防治肠胃炎,韭菜益肾暖膝腰;

白菜利尿排毒素,菜花葱头防癌好;

紫茄祛风通脉络,黄瓜美容减肥妙;

海带含碘防颈粗,莲藕静心把酒消;

木耳抗癌清双肺,蘑菇含酶肿瘤消;

胡椒驱寒又戒湿,芦笋抑制癌细胞;

番茄补血靓容颜,瓜豆消肿利排尿;

花生降脂亦健胃,绿豆降暑病毒消;

生津安神数乌梅,润肺乌发吃核桃;

香蕉通便解胃火,健脾补肾吃红枣;

水梨止渴又化痰,常吃苹果多病消;

柑橘消食祛痰液,抑制癌症猕猴桃;

牛奶豆浆增精气,茶水常饮可防老;

蜂蜜润燥人增寿,葡萄悦色显年少;

合理饮食有诀窍,健康长寿永不老。

旺菜秘籍
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