厨艺交流

鹰嘴豆的初加工(熟处理)及在菜品中的应用

2009/12/22 16:13:57
鹰嘴豆简介:
学名Cicerarinuml,别名桃豆,鸡头豆,羊头豆,脑豆子等,豆科,味干,平,无毒,因其面形尖如鹰嘴而得名。该品种主要分布在世界温暖而干旱的地区,我国主要产自新疆,甘肃和云南少有栽培。

鹰嘴豆的药用价值:

据《本草纲目》资料介绍,鹰嘴豆能成功治疗和预防70多种严重营养不良疾病。药用功能表现在润肺,消炎,强骨,养颜,健胃,补血,利尿,特别对糖尿病,心血管病,肾亏,补钙及皮肤病诸方面效果明显,对儿童智力发育,骨骼生长及中老年强骨健身具有很大的作用,因其所含钙,镁,铁,锌的微量元素很高,对降低血清脂,胆固醇,加强中老年人中枢神经系统的压制和心脑血管的保护有很大的作用。

鹰嘴豆营养含量高:

鹰嘴豆不仅是一种十分珍贵的稀有资源,而且属于高营养豆类,富含多种植物蛋白和10多种氨基酸,维生素,粗纤维,其中人体必须的8种氨基酸全部具备。每100克干鹰嘴豆约含热量347.6千卡,水分10克,粗蛋白23克,非蛋白氮0.39克,淀粉47.3克,可溶性糖5.8克,总碳水化合物63.5克,脂肪5克,粗纤维6克,食用纤维19克,磷342.9毫克,维生素42毫克,高于大部分豆类,比燕麦还高出2倍以上。

鹰嘴豆的初加工(熟处理)及在菜品中的应用:

将鹰嘴豆冲洗干净用凉水浸泡12小时,待其泡涨后换净水上笼蒸1.5小时至熟取出用凉水冲凉保鲜即可,蒸鹰嘴豆的原汤可用来烧粥,煲汤和炖菜。可适用炒菜(如附件图例),烧粥,凉拌,煲汤,炖(猪蹄,排骨,鸡爪)等烹调方法。

旺菜秘籍
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