男人私生活当中最需要的面子估计就数男子功能了。可往往有些男人经常会遇到“不举”、“三分钟”等尴尬的局面。这就需要进行补肾助阳了,而夏季仍旧是男性夏补的“重头戏”。
1、淮山羊肉枸杞汤
材科:羊肉500克,准山药150克,枸杞十数颗,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
做法:
(1)、羊肉洗净切块,入沸水锅内,去血水;
(2)、姜葱洗净用刀拍碎备用;
(3)、准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将配料投入锅中,大火煮沸后,改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。
注意:口干、大便干结、怕热,睡眠差的阴虚者;长痘、经常几天不排便,火气大的阳气盛者不宜食用。了解更多男性健康养生知识快来搜索并添加梁医生微信:hjt855
2、葱爆羊肉
材料:切片羊肉300克,洋葱30克,大葱8根,大蒜4瓣,淀粉适量。食用油、香油、酱油、白醋、白糖、味精、盐适量。
做法:
(1)、羊肉用酱油、味精,淀粉抓拌10分钟后倒出多余汁料,沥干;
(2)、洋葱洗净切块,蒜洗净切片,大葱洗净切段;
(3)、往锅里加油,烧热,倒人羊肉 1分钟,盛出;
(4)、往炒锅里加油,倒人洋葱、蒜煸2分钟至飘出香味。将炒过的羊肉入锅—同翻炒,并调入白醋、香油、白糖;
(5)、炒锅中的所有材料煸炒2分钟均匀盛人平底铁锅中,大火加热,用水淀粉勾薄芡。盛出即可。
注:该款葱爆羊肉有益气补虚、温中暖下的作用,尚可发汗解毒。
可吃这些食物补肾调养
◆ 这样搭配吃补肾给劲
材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。
用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法,使持久,获得充分满足感。
◆ 补肾美味4款
【凉拌粉蒸土豆丝】
材料:土豆,黄瓜,香油,白醋,葱末,盐,鸡精
做法:土豆洗净切丝蒸熟;晾凉的土豆丝,加入香油、白醋、葱末、盐、鸡精拌匀;切点黄瓜片做装饰,这道素菜就好了。
【凉拌佛手瓜海带丝】
材料:佛手瓜,海带,蒜沫,糖,盐,香油,醋
做法:佛手瓜切丝,海带泡开切丝焯水;加入蒜沫、糖、盐、香油、醋拌匀即可。
【凉拌青木瓜】
材料:青木瓜300公克,圣女小蕃茄60公克,虾米16公克,泰国小辣椒1条,去皮花生40公克,香菜少许,柠檬汁45公克,鱼露18公克,白砂糖2大匙
做法:青木瓜去皮去籽刨成丝,泡水约5分钟,捞起沥干备用。虾米洗净泡水5分钟,捞起沥干切碎;圣女小蕃茄切小片;辣椒、香菜、花生分别切碎备用。将作法1和2所有材料放入盘中,再淋上调匀的调味料充分拌匀即可。
【凉拌萝卜丝】
材料:白萝卜,香菜,生抽,盐,糖,鸡精,麻油
做法:萝卜刨丝,用盐腌20分钟,挤干水分香菜洗净,切取一碗放入萝卜丝,香菜段,生抽,盐,糖,鸡精,麻油拌匀即可
【凉拌汝州粉皮】
主料:粉皮150克,
调料:醋5克,辣椒油10克,盐2克
做法:将汝州干粉皮洗净,用温水泡软,切成丝条状,装盘中备用;将醋、辣椒油、盐调成汁浇在粉皮上,食用时拌匀即可。