羊肉性温，具有暖中补虚、开胃健身的功用，自古以来是健身疗疾的佳品。尤其是冬季，取其温热之性，以散凝滞之寒，更能发挥其独特之效能。羊肉既是美味佳肴，又是冬令滋补妙品。现将羊肉健身滋补药膳介绍几则，以供选用。
　　
1、羊肉芪姜汤治疗贫血：羊肉500克，黄芪、党参各30克，生姜25克。同煮，食肉喝汤。
　　
2、羊肉双鞭壮阳汤治阳痿：羊肉500克，牛和狗生殖器（阴茎、睾丸）各一具，花椒6克，生姜15克，母鸡肉500克，枸杞子、菟丝子各100克，肉苁蓉60克。双鞭、羊肉入锅煮沸，撇去浮沫，放入花椒、生姜、母鸡肉，再煮沸后改文火煮至六成熟，用纱布滤去花椒、姜，再置火上。将枸杞子、菟丝子、肉苁蓉用纱布包好，投入汤中，煨炖至肉稀烂。吃时捞出肉类切片，再入汤碗中，加盐、味精调味即成。
　　
3、附片归姜羊肉汤可治风湿性关节炎：用羊肉1000克至1500克，附片15克至30克，生姜30克，当归头15克至30克。以上原料合煮2小时以上，用食盐调味，每日一碗（约250克），食肉饮汤。可连食10天至15天。
　　
4、羊肉猪蹄汤治缺乳、少乳：羊肉250克，猪蹄一个，同煮为汤，加盐等调料调味，日食2次，连食1周。
　　
5、归姜葱白羊肉汤治产后腹痛：羊肉200克，当归100克，生姜5片，葱白3根，精盐、味精、胡椒粉各适量。羊肉洗净切片，与当归、生姜片、葱白一起入砂锅，用文火炖烂熟，加精盐、味精、胡椒粉调味即可，分顿食肉喝汤。
　　
6、羊肉虾米汤治阳痿遗精：羊肉250克，虾米25克，大蒜3头，葱、生姜、精盐、胡椒粉、味精各适量。大蒜切片，羊肉洗净切片，虾米、蒜片、葱、姜丝入锅中，煮沸后下羊肉片，略煮3至5沸，再加精盐、味精、胡椒粉调味即可，食肉饮汤。
　　
7、海参羊肉汤治阳痿：羊肉200克，水发刺海参50克，葱、生姜、精盐、味精、香油、胡椒粉各适量。羊肉洗净切片，水发海参去肠筋，洗净切片，锅中水沸后加入羊肉、海参，并撒上葱、姜丝，烧2至3沸后再放精盐、味精、胡椒粉，盛入碗中，淋上少许香油即可。老年人也可作为滋补品食用。
　　
8、羊肾苁蓉羹治肾虚阳痿：羊肾1对、肉苁蓉15克至30克，葱、生姜、料酒、胡椒粉、精盐、味精各适量。羊肾对半剖开，去筋膜，洗净切片，肉苁蓉浸一宿去皱皮细切，羊肾与肉苁蓉一起放入砂锅，放上葱节、姜片，浇上料（黄）酒，注入清汤，置文火上烧熟透，捞出葱姜，加入精盐、味精和胡椒粉调味即可。具有补肾壮阳之功，主治肾虚阳痿、腰膝酸软、耳聋便秘之症，空腹食用。
　　
9、红枣羊骨汤治遗精：鲜羊胫骨1根，红枣150克，葱、生姜、胡椒粉、精盐、味精各适量。羊胫骨洗净，敲为数段，大枣洗净去核，共入锅炖2小时，拣去羊骨、葱、姜，用盐、味精、胡椒粉调味，食枣饮汤。日服1剂，分2次至3次饮完，15天为一疗程。具有养血、止血、补肾、生髓、益精的功效，适合于牙齿松动、遗精、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等。
　　
10、火锅羊滋补虚弱：带骨熟羊肉500克，大葱、青笋各200克，香菜适量，色拉油、麻辣油各250克，生姜片、大蒜、大枣、泡辣椒各50克，蒜苗、枸杞子、陈皮、党参各30克，盐、味精、胡椒粉和其他调料适量。火上坐锅，倒入色拉油和麻辣油，烧至七成热时放姜片、大蒜、泡辣椒，炒出香味起锅，然后倒入鲜汤中，鲜汤中放入盐、陈皮、党参、青笋、白胡椒粉，将备好的葱片浮于汤面，再撒上香菜、大枣、枸杞子，将鲜汤烧沸时加入味精、羊肉，煮沸后即可食用。同时可烫食多种荤素菜肴，具有清淡可口、肉嫩味鲜之特点，是冬令进补的药膳佳品。