原料:
胖头鱼鱼下巴(市场价约12元/斤)10个。
配料:
胡萝卜5克,小葱5克,青椒5克,干葱头5克,香菜梗5克,西芹5克,姜5克,蒜5克。
调料:
盐4克,味精2克,泰国辣酱3克,番茄沙司3克,白糖1克,白醋1克,香油1克,吉士粉10克,陈村枧水2克。
制作:
1、将所有配料切碎,用搅拌机打成杂菜汁,不加清水,否则蔬菜的香味不浓。
2、将鱼下巴放入加有陈村枧水的水中,10分钟后取出冲水,然后将鱼下巴放入杂菜汁(含有菜蓉)腌制1.5小时后取出。
3、将鱼下巴上的菜蓉冲洗干净,拍吉士粉。平底锅放底油烧至七成热,小火煎5-6分钟,煎至六成熟金黄色出锅,盛入不锈钢盘中。
4、将鱼下巴放入烤箱,上下火180度烤4分钟,取出摆盘(如图),待用。
5、另起锅放底油,加入泰国辣酱、番茄沙司,小火烧1分钟,加入味精、白糖、盐调味,起锅时加白醋,淋香油,打玻璃芡倒在鱼下巴上,撒香葱末即成。
味型:
鱼肉香酥里嫩,香辣可口。
技术关键:
1、可以提前腌制好鱼下巴备用。
2、腌制鱼下巴一定要1.5个小时,时间短就会不入味,但是时间也不能长,否则鱼下巴就没鲜味了。
3、鱼下巴放入烤箱,温度和时间控制在上下火180度烤4分钟,否则会烤焦或者不酥。