厨艺交流

8款元宵节家宴 帮你吃得清爽解油腻

2012/2/5 20:12:21
到了过年那几天大家各种聚餐,大鱼大肉见了没有新意,不如来几道小清新的鲜蔬菌类,解解油腻也能满足爱美人士的心愿啊!小编整理了色香味都宜年夜饭上桌的美食供各位童鞋参考啊!

  木耳山药

  主料:黑木耳,山药,

  辅料:青红椒片,花椒,

  调料:盐,鸡精,胡椒粉,蚝油,大蒜,葱,淀粉

  做法:

  1、将山药洗净去皮切成滚刀块,沾上一层干淀粉,用油炸成金黄色待用;

  2、坐锅点火倒入油,至3成热时下花椒炸出香味后取出,放入蒜片、葱花炒香,倒适量水,放入木耳大火烧片刻,加盐、鸡精、蚝油、胡椒粉调味,最后放入炸好的山药和青红椒,自然收汁出锅即可。

雪碧苦瓜

  材料:苦瓜一根,鲜枸杞一汤勺,雪碧适量,盐半茶勺

  做法:

  1、苦瓜洗净对破开,去籽斜切成均匀薄片。

  2、水烧开,下入苦瓜片焯水一分钟,捞出过冷水,沥干水分。

  3、苦瓜放入一个大碗中,洒上盐。

  4、倒入雪碧,没过苦瓜。

  5、盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2个小时后取出,空干水分装盘即可。

  ps:鲜爽的口感,大有苦尽甘来的美好寓意啊!

三色豆芽

  材料:豆芽

  配料胡萝卜、黄瓜、红尖椒。调料盐、味精、糖、醋、麻油、蒜末

  做法:

  1、豆芽用清水洗净,在开水中烫熟,投凉。

  2、胡萝卜、黄瓜、红尖椒切成丝加在豆芽里,加上盐、味精、糖、醋、麻油、蒜末拌匀即可。

  ps:色泽明亮,家常必备,待客好菜。

红油腐竹

  主料:腐竹200克,

  辅料:青尖椒50克,

  调料:辣椒油10克,味精1克,盐3克,白砂糖5克

  做法:

  1.将尖椒去蒂洗净,切寸段;

  2.锅烧热水,放入腐竹、尖椒,焯水过凉待用;

  3.将辣椒油、味精、精盐、白糖调成汁,倒入腐竹和尖椒,拌匀即可。

  ps:口味微辣,开胃小菜.

麻酱油麦菜

  材料:油麦菜3棵,芝麻酱30克,清水25克,盐1.2克,醋5ml,酱油5ml

  做法:

  1、 油麦菜用清水冲洗净浮尘,放入淡盐水中浸泡3-5分钟,冲净干净,切长段备用;

  2、 芝麻酱加入清水稀释,用筷子沿一个方向搅拌,使芝麻酱和清水融合,继续加入清水、搅拌成均匀的麻酱汁;

  3、 加入醋搅拌均匀,加入酱油搅拌均匀,加盐调味即可。

彩蔬木耳

  材料:干木耳20克,香菜2棵,青椒一根(实耗1/3根),胡萝卜一根(实耗半根),洋葱一个(实耗1/4个),大蒜4瓣,盐1/2茶匙,醋1茶匙,生抽1/4茶匙,油1汤匙

  做法:

  1将各种原料洗净备用,黑木耳凉水泡发;

  2分别将胡萝卜、洋葱、青椒切丝备用,香菜切段,泡好的黑木耳择洗干净并撕成适当大小的块;

  3汤锅中水开后,下黑木耳焯至水再开即可捞出,过凉水后备用。根据个人喜好可将胡萝卜也焯一下;

  4焯好的黑木耳与切丝的蔬菜放置在一个容器里,压入蒜蓉;

  5将油烧至8成热后浇至蒜蓉上;

  6加各种调料搅拌均匀即可。喜欢吃辣椒的,可以加辣椒油。

金镶玉

  主料:莴笋250克

  辅料:鸡蛋150克

  调料:植物油15克,盐3克,姜3克

  做法:

  1、将鸡蛋磕入碗内,打均,.炒锅注油烧热,倒入蛋液煎熟,盛出待用;

  2、姜去皮切丝;莴笋去皮,洗净一剖为二,切成斜刀片。

  3、炒锅注油烧热,下入姜丝炒出香味,再放入莴笋片翻炒,倒入蛋块炒匀即可。入盐(莴苣少放盐好吃),味精,出锅!

  ps:瞧瞧这个霸气的名字,绝对是年夜饭餐桌上必遭哄抢的菜啊!

旺菜秘籍
所谓旺菜,多数可溯源到各地传统名菜,经创新改进、取精补拙,遂成为当今各菜系的代表之作、各餐饮机构的特色名菜、名店招牌菜等。其中大成者甚至在全国所有城市大行其道、久盛不衰。其强大生命力应归功于菜品自身的独到之处,或风味独特、或鲜美可口、或以独家秘方取胜、或以名优原料入馔、或以精良制作体现……

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