双色鱼丝(比翼连理)
特点:
DrCV]sd1A#\K=,菜型美观,双色双味,咸香鲜嫩,酸甜味美。
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Y3dK"\BU_)(W~K=t功效:
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lO!F_s1?n-s4j此菜富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C和糖类、膳食纤维等营养成分,具有健胃和胃、利尿消肿、清热解毒、强身壮体的功效。
主料:
ent=.rm]Bl~V|u]eemR鲤鱼1条(约1000克)竹笋50克,青豆50克,鸡蛋2个。
n0?NL=?usr+{5?O配料:
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Yd0y02 大葱、白糖、生姜、精盐、味精、番茄酱、于淀粉、湿淀粉、明油、料酒、花生油各适量。
制作方法:
B bC|LFnLn-y#(1)将鲤鱼洗净,去腥线,斩下鱼头、鱼尾,片去鱼皮,取鱼肉,切成丝。在鱼丝中加入蛋清、精盐、湿淀粉和味精略腌。葱、姜、竹笋均切成细丝。
JJMCVXXu 9@as0[(2)将鱼头、鱼尾拍干淀粉,入油锅炸约1分钟捞出。将鱼丝下入油锅中滑熟。青豆和笋丝焯熟后捞出。
vcD^.\jJlXRB|sh(3)将笋丝放入油锅,再放入一半鱼丝,淋湿淀粉,加少许精盐,翻炒均匀即可出锅。油锅内放番茄酱,加少量料酒、水和白糖,放入青豆,淋上明油即可出锅。将两种鱼丝装盘即成。
]n19N2C.(B8}S1_]K.V_Wse3{ERed#|^制做关键:
uu;P8GKQow{uo]91、要选用鲜活的鲤鱼,要抽掉鱼的腥线。
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60@*Vp=]Nih.h5.2、鱼肉要切得一致,上浆要均匀。
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3、鱼肉丝滑油时,注意不要滑散,不糊底。
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