燕北地皮菜灌饼
特点:
(X?i}UjKb%vIRw空心饼色泽金黄,味美香醇。
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F0^p{V0dz5Hh?R#^|地皮菜又名地耳、地衣、地木耳,是真菌和藻类的结合体,含蛋白质为13%-18%、糖类4-6%、无机盐13-15%、粗纤维1-4%,每百克干品含钙406毫克,含铁290毫克,对人体补铁养血极为有利。最适于做汤,也可凉拌或炖烧,也是寒性食品。
主料:
't\n4jKYodw!TMgNrF地皮菜(净)150克,空心芝麻饼3个。
KHG~.=h3e4LLp..ZEQ辅料:
Wxi[=QbU?=SA;w\香芹10克,粉丝15克,泰椒2克,色拉油40克。
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制作方法:
ikH?(pH f@A9u.5 (1)地皮菜泡制清洗干净,控干水待用。
gR~@,+N:Sf,px6(2)另起锅,加油粗线条三成,将泰椒末、水发过的粉丝煸香,然后加入地皮菜炒均,下调味料调味后出锅装盘。
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r(M&}'/}yG*PJ?p(3)空心芝麻饼加热后,一改二,放在盘子两端即可。
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