金针炖鸭子

工艺：隔水炖口味：清香味
主料：鸭(2000克) 黄花菜（干）(75克)
辅料：淀粉(蚕豆)(13克)
调料：小葱(10克) 姜(5克) 花椒粉(10克) 八角(5克) 白砂糖(10克) 猪油（炼制）(50克) 大蒜(50克) 酱油(10克) 胡椒(1克) 盐(8克) 香油(25克) 料酒(25克)
类别：甘肃菜补虚养身调理滋阴调理

金针炖鸭子详细介绍

制作工艺
1. 将黄花菜用水泡透洗净，切成3 厘米的段，扎成五根一把的小捆；
2. 扎好的黄花菜小捆入油锅炸后，直立装入大盘四周；
3. 将鸭子宰杀去毛，除去内脏，用清水漂洗干净；
4. 治净的鸭子先入沸水中煮四成熟捞出，抹上酱油；
5. 再下六七成热油锅内炸过，捞在大盘内拆骨；
6. 骨垫在装黄花菜的大盘底下，肉装在大盘中间；
7. 另用一个碗，装入煮鸭子的原汤500毫升，用葱段、姜末、花椒粉、八角（碾碎）、酱油、料酒、胡椒粉、白糖、食盐兑成汤汁；
8. 兑好的汤汁浇在鸭肉上，上笼蒸约3 小时，下笼扣圆盘内；
9. 炒勺置火上烧热，投入熟猪油，剩余的葱、姜和蒜炝锅，再加入鸭子汤烧沸，用水淀粉勾芡，淋香油，浇大盘内，上桌食用。
工艺提示
1. 此菜汤汁较多，宜勾“未汤芡”，要求芡汁稀而透明；
2. 若整鸭脱骨，造型美观，技高一筹，是国家二级厨师考试的基本功之一；
3. 整鸭脱骨的方法是：①将鸭去毛洗净，不开膛，在颈部直拉一刀，近头部横刀切断，在左右两翼（先左后右）拉开翼关节骨，在节骨未端，圆拉一刀，使骨肉分离，顺上肢将肉脱下，再在胸部两边拉一刀现出胸骨，切离背部根膜，顺脱至大腿上关节骨，将左右腿翻向上，左手食、拇指拿着两腿，用刀轻轻捶下，直至脊骨尾端切断，脱出原只鸭壳。②继续在大腿骨横刮一刀，顺着小腿骨将肉脱下，至膝前横刀切断。左右腿去法相同，最后原只鸭翻转，去掉鸭尾酥，斩嘴留舌。检查原只鸭有无穿孔，刀口超过翼膊则不合格；
4. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油1000克。
菜品口感
色泽金黄，清香味鲜。
食谱营养

鸭：鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉性寒凉，性寒，味甘，咸，主大补虚劳。滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳自惊，消螺蛳积。一般人都适合食用，尤其体热、上火、虚弱、食少、便秘、水肿、心脏病、癌症患者和放疗、化疗后的病人宜食。

黄花菜（干）：黄花菜含磷丰富，并具有维E等延缓衰老成分，具有较佳的健脑抗衰功能，有“健脑菜”之称。对精神过度疲劳的现代人来说，经常食用身体有益。黄花菜因含烟酸等而具有显著降低血清胆固醇的作用，能预防中老年疾病和延缓机体衰老。它所含的止血维生素、冬碱等成分有止血消炎、利尿安神、健胃等功效。

淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。

食谱相克

鸭：鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。

淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化
1. 黄花菜，因其花蕾色泽金黄，形似针状，又名“金针菜”，古名“忘忧草”、“萱草”。明朝大医学家李时珍在《本草纲目）中云：“萱草一名忘忧，萱本作援，谖忘也。”萱草亦可作为观赏花，北宋大诗人苏东坡的《萱草诗》曰：“萱草虽微花，孤秀能自拔，亭亭乱叶中，一一芳心插。”
2. 金针菜在我国南北皆有，以西北产量最多。甘肃庆阳所产品质之佳雄居全国榜首，畅销国内外，有“大菜”之誉。“大菜”者，上席之物，非同一般“小菜”。旧时为讨吉利，常与“发菜”共同谐音为“金增、发财”，尤为商贾餐桌不可缺少；
3. “金针炖鸭子”是用庆阳黄花菜和鸭子炖制而成。成菜可谓陇东名馔中的佼佼者。食客纷誉，久负盛名。
健康提示
黄花菜入菜味道鲜美，营养价值高，常用作产妇或病后初愈者之滋补佳品。

金针炖鸭子所含营养素

热量 (5810.70千卡) 蛋白质 (328.68克) 脂肪 (471.15克) 碳水化合物 (78.41克) 膳食纤维 (11.73克) 维生素A (1304.40微克) 胡萝卜素 (1504.10微克) 硫胺素 (1.70毫克) 核黄素 (4.68毫克) 尼克酸 (87.10毫克) 维生素C (13.30毫克) 维生素E (2537.61毫克) 钙 (460.56毫克) 磷 (2702.14毫克) 钠 (5232.27毫克) 镁 (391.88毫克) 铁 (54.00毫克) 锌 (30.51毫克) 硒 (250.56微克) 铜 (4.78毫克) 锰 (3.48毫克) 钾 (4526.21毫克) 维生素B6 (0.75毫克) 泛酸 (0.35毫克) 叶酸 (49.00微克) 胆固醇 (1926.50毫克)

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