冰糖雪梨炖银耳
原料：NlN.XrpI HCQ"V}=|
雪梨15克、银耳5克、莲子5克、川贝2克、红枣10克。(VFBENY enk%~:71
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调料：冰糖。6j=_FT:NU2 F"TBb_
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做法：N^L ?ZYEB NOMn
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1、将银耳泡发，莲子去心，雪梨去皮，挖去核备用。3!j}#$J *F! =xjD_
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2、将川贝、红枣、银耳、莲子一起塞入雪梨中，上锅蒸一个半小时即可。XOJoS buGh 2ptyF
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营养功效：银耳滋阴祛黄、具有强精补肾，润肠益胃、补气和血等功效。" ?�T k3D
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