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乌豆煲鲫鱼汤
乌豆煲鲫鱼汤 材料: 鲫鱼1条、乌豆2两、眉豆2两、花生2两、陈皮1片。 鲫鱼——和胃补虚,除湿...
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木瓜莲子煲鲫鱼
本汤气味清甜、香润,具清心润肺、健脾益胃的功效,为秋冬干燥季节的清润汤品,同时亦适用常见疾病的愈后滋补。 ...
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豆腐紫菜卷
主 料: 五香豆腐干2块, 中虾20只, 蜜糖豆2两(约80克), 方形紫菜1张。 配 ...
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五味双鲜
原料:鱿鱼50克,墨鱼50克,生菜叶1片(装饰)。辅料:五味酱汁(醋适量,酱油适量,香油1小匙,糖1小匙,番茄酱适量);...
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减肥沙拉
原料:生菜1个,黄瓜1根,西红柿1个,红、黄甜椒各适量。辅料:姜末、橄榄油、醋、香油、胡椒粉各少许。做法:1.生菜洗净,...
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椒盐扁豆
原料:扁豆150克辅料:胡椒盐2茶匙做法:扁豆每根切成2等份,放入油锅炸至皱皮捞出,沥干油分,放入胡椒盐拌匀即可。...
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天冬美白丝瓜露
原料:丝瓜1根姜丝少许辅料:药材天冬9克薏仁100克茯苓9克做法:1.丝瓜洗净、连皮切轮状;薏仁泡水30分钟。2.丝瓜、...
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姜汁菠菜
原料:菠菜1把辅料:酱油2茶匙、盐半茶匙、姜末少许、醋2茶匙、香油少许做法:1.菠菜放入沸水中汆烫30秒捞起。2.调味料...
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姜丝蒸鱿鱼
原料:鱿鱼300克、姜丝1~2大匙辅料:盐少许、料酒1/2大匙做法:1、鱿鱼冲洗一下,擦干水分,排入盘中,薄薄的撒下一点...
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肉末扒豆腐
原料:肉丝40克、豆腐1块、葱花少许辅料:盐半茶匙、胡椒粉少许、高汤1碗做法:1.肉丝放入锅内煮熟,捞出切成肉末。2.锅...
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鱼圆香芹
原料:鱼圆5~6个、芹菜1把、水3~4大匙、姜丝少许、盐适量做法:1、芹菜摘去叶片洗净切段,鱼圆对半切开备用。2、以约2...
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百花山药
原料:虾仁150克、荸荠2~3个、香菜1棵、山药300克辅料:(1)盐少许、淀粉少许(2)鸡蛋清1/2大匙、盐、胡椒粉各...
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都市女性最佳膳食方案
科学家研究发现,同样吃某些食物,有的女性越吃越胖,有的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理不无关系。科学家...
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绿茶粉减肥法
绿茶粉减肥法1、绿茶粉+优酪乳(养乐多)减肥法 三餐前1*2小时服用 代替中、晚餐效果更好 2、绿茶粉+柠檬茶粉减...
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女生越吃越瘦的十五种食物
1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及 礦物質,可以幫助排走身體內之廢...
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解毒水果解毒汤
这里给你推荐两款排毒效果很好的食物,你不妨一试: 1. 苹果和酸奶:早上起来,喝一杯酸奶,吃一个苹果,既温和有益,又有...
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吃海鲜减赘肉
说起减肥的方法可是数不胜数,其中最安全而且健康的当数安排合理的饮食。平时我们都知道多吃水果和青菜可以减肥,其实除了这两样...
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帮助窈窕淑女增高助长的食谱
帮助窈窕淑女增高助长的食谱五香糖醋排骨 原料:猪排骨500g,陈皮10g,葱、姜、白糖、香油、醋、酱油、盐、料酒、...
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木瓜粉减肥丰胸大餐
木瓜粉减肥丰胸大餐 木瓜是分好多种的,常见的有:番木瓜,夏威夷木瓜,宣木瓜,酸木瓜....番木瓜就是青木瓜,即药书所指...
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杏仁菜品四例
杏仁菜品四例杏仁鲜奶雪梅酿 原料:杏仁碎、糯米粉、椰酱、糖、植物油 制作:1、糯米粉、登面、栗粉、生粉、椰酱、牛奶,...
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