酱瓜熘山鸡片

工艺：滑溜口味：酱香味
主料：野鸡(350克)
辅料：酱黄瓜(50克) 鸡蛋清(25克) 淀粉(蚕豆)(13克)
调料：黄酒(15克) 植物油(20克) 小葱(15克) 姜(10克) 白砂糖(10克) 香油(15克)
类别：山西菜补虚养身调理健脾开胃调理益智补脑调理

酱瓜熘山鸡片详细介绍

制作工艺
1. 选新鲜的山鸡，取下脯肉与酱瓜分别切车箭条；
2. 将鸡肉条与山西酱瓜条在冷水里泡15 分钟，捞出用净布搌干水分；
3. 脯肉加酱油、蛋清、湿淀粉，上浆后浸15 分钟；
4. 油锅上火，烧至四至五成热，下入鸡条和酱瓜条滑油，沥出油脂；
5. 用酱油、料酒、高汤150毫升、白糖、湿淀粉对成碗芡；
6. 炒锅置旺火，打底油下入葱、姜丝，稍炒扣入滑过油的脯肉、瓜条，对入碗芡翻炒匀透，打明油（香油）出勺。山鸡的脯肉，非常肥厚发达，鲜香美味，远比家禽高出一筹，与色泽鲜亮、甜咸适口的酱爪同熘，实在是山西风味菜肴中一道佐餐的珍品。
工艺提示
1. “酱瓜熘山鸡片”是山西风味菜中较有名的野味菜肴，选新鲜的山鸡，取下脯肉，注意除净砂枪子弹等杂质，洗净改刀。冷水浸泡原料，为的是使鸡肉变白，同时除去酱瓜的部分咸味。如山鸡脯肉上有瘀血，要多清水浸泡和冲洗，清除干净后再进行下一步烹调；
2. 因有鸡脯肉滑油过程，需准备植物油500克。
菜品口感
此菜色泽浅金黄，甜咸香肥，酱味浓郁，口感软嫩中见清脆。
食谱营养

野鸡：野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多，并且富含蛋白质、氨基酸，对贫血患者、体质虚弱的人是很好的食疗补品。野鸡肉还有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效。野鸡肉有祛痰补脑的特殊作用，能治咳痰和预防老年痴呆症，是野味中的名贵之品。中医认为，野鸡肉性温平而味甘；有补中益气，健脾止泄之功效；适宜于脾胃气虚下痢，病后体弱、食欲不振、小便频多之人食用。

鸡蛋清：鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染；此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。

淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。

食谱相克

野鸡：野鸡肉忌与鹿肉、荞麦、葱、核桃、木耳、猪肝、鱼肉等一起食用。

鸡蛋清：鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化
山鸡的脯肉，非常肥厚发达，鲜香美味，远比家禽高出一筹，与色泽鲜亮、甜咸适口的酱爪同熘，实在是山西风味菜肴中一道佐餐的珍品。

酱瓜熘山鸡片所含营养素

热量 (884.43千卡) 蛋白质 (76.48克) 脂肪 (42.23克) 碳水化合物 (48.45克) 膳食纤维 (1.14克) 维生素A (301.30微克) 胡萝卜素 (233.00微克) 硫胺素 (0.16毫克) 核黄素 (0.59毫克) 尼克酸 (27.10毫克) 维生素C (3.55毫克) 维生素E (26.69毫克) 钙 (380.13毫克) 磷 (662.82毫克) 钠 (2044.44毫克) 镁 (51.99毫克) 铁 (7.07毫克) 锌 (7.50毫克) 硒 (42.15微克) 铜 (0.39毫克) 锰 (1.00毫克) 钾 (782.15毫克) 维生素B6 (1.22毫克) 叶酸 (64.75微克) 维生素B12 (15.44微克)

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