红烧鲤鱼

工艺：红烧口味：咸鲜味
主料：鲤鱼(750克)
辅料：淀粉(蚕豆)(15克)
调料：味精(2克) 猪油（炼制）(60克) 盐(6克) 酱油(30克) 白砂糖(15克) 小葱(15克) 大蒜(10克) 姜(10克) 黄酒(15克)
类别：通乳调理动脉硬化调理陕西菜水肿调理

红烧鲤鱼详细介绍

制作工艺
1. 先把鱼去鳞、鳃、鳍，然后剖腹除去内脏，冲洗干净，沥干水分；
2. 治净的鱼放肉墩上用刀剞上花刀，用酱油、盐、黄酒浸腌片刻；
3. 在猪肥膘肉的剔皮部横剞数刀，再顺长切成火柴根厚的鸡冠肉片；
4. 姜、蒜切片，葱斜切为3 厘米长的马耳形待用；
5. 火上架炒勺烧热，倒入熟猪油，烧至八成热时，把腌入味的鱼分两段（前、后两部）下勺，炸至上色滗漓出油；
6. 炒勺内留油，把猪肥膘推入煸炒，紧接放入葱、姜、蒜微炒，然后加汤500毫升，酱油、盐、白糖、黄酒和味精，将炸好的鱼放入，移小火烧30分钟，使鱼入味；
7. 再用水淀粉勾芡汁，将鱼盛入鱼盘内对接成一条；
8. 所有的芡汁全部淋浇在上面，即可上桌。
工艺提示
1. 炸鱼不宜太老，定型即可；
2. 文火慢烧，使之入味，勾芡宜薄，明汁亮芡；
3. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油500克。
食谱营养

鲤鱼：鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。

食谱相克

鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。

淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化
鲤鱼，金鳞赤尾，形态可爱，肥嫩鲜美，肉味纯正，《诗经》：“岂其食鱼，必河之鲤”。说的就是黄河鲤鱼。史料载：“孔子娶于宋，并宦氏。一岁而伯鱼，伯鱼三岁，鲁昭公以鲤鱼赐孔子。孔子荣君之职，因名子曰鲤，字伯鱼。”汉时有“就我求珍肴，全盘烩鲤鱼”的赞美诗句。宋代医学家苏颂把“脍鲤”列为“食品上味”。

红烧鲤鱼所含营养素

热量 (1510.51千卡) 蛋白质 (135.62克) 脂肪 (90.68克) 碳水化合物 (39.74克) 膳食纤维 (0.72克) 维生素A (228.00微克) 胡萝卜素 (146.00微克) 硫胺素 (0.28毫克) 核黄素 (0.76毫克) 尼克酸 (21.04毫克) 维生素C (4.25毫克) 维生素E (3022.31毫克) 钙 (430.07毫克) 磷 (1618.08毫克) 钠 (4660.29毫克) 镁 (307.66毫克) 铁 (11.14毫克) 锌 (16.24毫克) 硒 (116.55微克) 铜 (0.55毫克) 锰 (1.18毫克) 钾 (2694.32毫克) 维生素B6 (0.15毫克) 泛酸 (0.07毫克) 叶酸 (18.20微克) 胆固醇 (685.80毫克)

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