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瘦身菜谱——南瓜杏仁汤
材料：南瓜250克, 杏仁25克, 盐适量。 做法：1.南瓜洗净，削去外皮，切块；杏仁洗净备用。2.锅中倒入3杯水，加入...
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夏季美容瘦身菜谱
夏季美容瘦身菜谱香菇豆腐： 原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。 制法：将豆腐切成...
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苹果早餐瘦身菜谱
苹果早餐瘦身菜谱苹果寿司材料：白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。调味料：寿司醋一大匙、紫菜半张...
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减脂美白汤
配料: 冬瓜100公克银耳1钱红萝卜50公克薏仁1两去核红枣3钱生姜3片白芷3钱黄耆3钱－ 操作: １．薏仁洗净泡1小时...
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烩蘑菇片
原料：蘑菇（罐头）300克，熟瘦肉片50克，菜心50克，山药50克。调料：精盐、清油、味精、水淀粉、清汤适量。制法：1....
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蘑菇烧豆腐
原料：嫩豆腐300克，鲜蘑菇100克，香菜20克。调料：麻油、酱油、精盐、味精、清汤适量。制法：1.将豆腐洗净切成小方块...
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银芽蛋皮丝
原料：绿豆芽500克，鸡蛋2～3个。调料：素油约15克，精盐、酱油、麻油、味精适量。制法：1.将绿豆芽去根洗净，在开水里...
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四件焖冬笋
原料：鸭四件400克，笋尖400克，葱、姜末各5克。调料：精盐、料酒、味精适量。制法：1.将鸭四件洗净，翅膀和脚掌各横斩...
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椰子银耳煲老鸡
材料：土鸡12（约500克）、椰子1个、干银耳40克、红枣12粒、姜3片、调味料、盐适量 作法 1 将椰子去皮，取其椰子...
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