牡蛎汤
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原料：鲜牡蛎肉60 g，紫菜20 g，葱花10 g，以及细姜丝、精盐、味精、胡椒粉、绍酒适量。 ]#F4=%}wZ51NXXC 5 q
制作：将牡蛎肉切片；紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟，取出后加精盐、味精、胡椒粉、绍酒即可。 a!O-.SAp:oPgYY.(g[
特点：牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛黄酸、钙、铁、锌等营养成分，常吃可提高机体免疫力；牛黄酸可降血脂、降血压。 D3}V|I\%l=4Gx3cb
点评：牡蛎营养丰富，长期食用不但令皮肤润滑，还兼具窈窕美身的效果。
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旺菜秘籍
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