牡蛎汤
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原料：鲜牡蛎肉60 g，紫菜20 g，葱花10 g，以及细姜丝、精盐、味精、胡椒粉、绍酒适量。 Qe I(Ql U#T^mj
制作：将牡蛎肉切片；紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟，取出后加精盐、味精、胡椒粉、绍酒即可。 :61*ZqN 6&M+sOy
特点：牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛黄酸、钙、铁、锌等营养成分，常吃可提高机体免疫力；牛黄酸可降血脂、降血压。
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点评：牡蛎营养丰富，长期食用不但令皮肤润滑，还兼具窈窕美身的效果。
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