酱焖林蛙

工艺：焖口味：酱香味
主料：蛤士蟆(600克)
调料：小葱(15克) 姜(10克) 香菜(15克) 猪油（炼制）(30克) 黄酱(40克) 白砂糖(5克) 醋(10克) 料酒(15克) 花椒(5克) 八角(3克) 味精(2克) 香油(10克) 淀粉(玉米)(15克)
类别：东北菜益智补脑调理延缓衰老调理滋阴调理壮腰健肾调理

酱焖林蛙详细介绍

制作工艺
1. 先将每个活林蛙（蛤士蟆）摔晕，从嘴处取出内脏，剥去皮，剁去爪，然后用线绳扎好、洗净；
2. 勺内加鸡汤，放入花椒、八角、葱段、姜片烧开煮5 分钟，放入捆好的林蛙，用小火煮15 分钟捞出，头朝外，腹朝上摆在盘内呈圆形；
3. 勺放熟猪油烧热，下大酱炒开，加醋、白糖、味精，再将林蛙推入勺内，小火焖；
4. 焖之15 分钟左右，汤汁剩1/5 时，勾芡、大翻勺，滴入香油托入盘内，中间放一撮香菜。
工艺提示
1. 宜选用雌性林蛙。雄林蛙个小且无蛙油，营养口感差；
2. 此菜若用油炸，则失鲜嫩的特点，不宜采用。大酱要炒熟、炒散。芡的稀稠适度，大火收芡拢汁，色泽明亮。
菜品口感
色酱红，味咸鲜，质地酥烂。
历史文化
1. 林蛙俗称蛤士蟆，形如青蛙，主要产区在我国东北吉林省的长自山区及黑龙江省和内蒙古部分地区，每年4 月下旬至9 月底离开水面，栖息在比较阴湿的山坡草丛中，秋季比较肥美。民间传说，此蛙以人参苗为食，因而大补气血；
2. 此菜为东北地区名品佳肴，是高档宴席上的珍馐。
健康提示
雌林蛙的产卵腺于制后名蛤士蟆油，不仅营养丰富，还有药用功效，常食可补虚强身，养肺滋肾，是难得的珍品。

酱焖林蛙所含营养素

热量 (517.36千卡) 蛋白质 (7.17克) 脂肪 (41.17克) 碳水化合物 (35.63克) 膳食纤维 (4.76克) 维生素A (67.41微克) 胡萝卜素 (357.20微克) 硫胺素 (0.06毫克) 核黄素 (0.19毫克) 尼克酸 (1.85毫克) 维生素C (10.75毫克) 维生素E (1519.15毫克) 钙 (100.23毫克) 磷 (97.35毫克) 钠 (1686.56毫克) 镁 (41.63毫克) 铁 (5.67毫克) 锌 (0.93毫克) 硒 (5.76微克) 铜 (0.34毫克) 锰 (1.62毫克) 钾 (347.84毫克) 胆固醇 (27.90毫克)

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