酱烧野鸭

工艺：清蒸口味：酱香味
主料：野鸭(2000克)
调料：酱油(15克) 料酒(10克) 大蒜(15克) 甜面酱(50克) 姜(15克) 白砂糖(5克) 小葱(15克) 猪油（炼制）(100克) 香油(15克) 盐(4克)
类别：江西菜补虚养身调理

酱烧野鸭详细介绍

制作工艺
1. 将野鸭杀掉去毛，再在旺火上燎去绒毛，剖腹去内脏，斩去头、脚洗净；
2. 大蒜剥去蒜衣；
3. 葱姜洗净，葱切段，姜切片；
4. 炒锅置旺火上，加入适量清水，放入野鸭煮熟，捞起沥干水；
5. 炒锅置中火上烧热，加入熟猪油，烧至七成热，放入野鸭炸至浅黄色，捞起沥去油；
6. 原锅留油50 克，将甜面酱、白糖入锅，煸炒片刻，放酱油，将鸭入锅烧上味，盛盘中；
7. 再把姜片、大蒜瓣、葱段塞进鸭腹内，上笼蒸烂取出，淋上香油即成。
工艺提示
1. 煮鸭时，水开20 分钟即可；
2. 炸鸭时，可在鸭外皮上抹一层糖水，再炸色泽更佳；
3. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油1000克；
4. 甜面酱不要炒稠，蒸鸭时上气后转中火，蒸1 至2 小时。
菜品口感
此菜色红油亮，肉质软烂，酱香味浓。
食谱相克

野鸭：野鸭不宜与木耳同食。

酱烧野鸭所含营养素

热量 (1139.90千卡) 蛋白质 (4.73克) 脂肪 (115.05克) 碳水化合物 (27.41克) 膳食纤维 (1.51克) 维生素A (55.45微克) 胡萝卜素 (171.00微克) 硫胺素 (0.06毫克) 核黄素 (0.14毫克) 尼克酸 (1.52毫克) 维生素C (4.80毫克) 维生素E (5032.59毫克) 钙 (49.73毫克) 磷 (94.80毫克) 钠 (3518.51毫克) 镁 (49.53毫克) 铁 (4.08毫克) 锌 (1.14毫克) 硒 (3.86微克) 铜 (0.15毫克) 锰 (1.21毫克) 钾 (256.86毫克) 维生素B6 (0.22毫克) 泛酸 (0.10毫克) 叶酸 (18.30微克) 胆固醇 (93.00毫克)

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