青菜饭
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材料： 大米一杯，青菜300克。 ]7Hs+N 7) q/Gkqa^?
调料： 色拉油三大匙，精盐一小匙，高汤一杯半。 'B)KTR,=E5 (U,ez
做法： ①将青菜洗净，沥干水，切成1.5厘米长段。GdNL9q i sJ6R3gam
②青菜放入盘内，加色拉油一大匙，加盖高火4分钟。3[mHtN& G^c.i]
③米洗净，放入器皿内，加入盐、高汤，加盖高火10分钟。再加入青菜及色拉油两大匙拌匀，加盖中火5分钟取出，自热焖调3分钟即可。 ~pX# Ye a gF|x`
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旺菜秘籍
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