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玉竹兔肉汤
原料：玉竹100 g，山药50 g，大枣4枚，兔肉250 g，精盐10 g。 制法：将玉竹、山药、大枣洗净...
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胡萝卜饭
原料：白米饭500 g，胡萝卜300 g，生姜5 g，色拉油20 g，猪大油40 g，甜面酱10 g，精盐1 ...
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酿豆腐扣澳带
原料：五花肉100 g，姜末5 g，葱末5 g，枸杞子数颗，鸡蛋1个，西兰花100 g，澳带150 g，精盐6...
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五福齐下(素烩五丝)
原料：豆腐丁100 g，胡萝卜丁30 g，水蘑菇丁50 g，黄瓜丁40 g，熟肉丁30 g，豆油500 g(约...
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荸荠圆子
主要用料：草鲲鱼肉300 g，猪肥膘肉200 g，荸荠300 g，葱、生姜各30 g，绍酒15 g，鸡蛋清50...
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椒盐慈菇圆
主要用料：慈菇300 g，鸡蛋2个，葱、生姜各5 g，盐、味精、生粉、吉士粉均适量，色拉油500 g(约耗30...
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豆笋蘑什锦
功效：荷兰豆、龙豆及芦笋等含多种维生素、氨基酸及膳食纤维等，是低脂、低热能、高维生素的菜肴。性平味甘，利尿通乳，有促进骨...
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海鲜甜椒
功效：甜椒、香菇、洋葱等所含维生素极其丰富，不仅可改善黑斑及雀斑，还可补血，消除疲劳，预防感冒和促进微循环。 主料：...
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苞子苷蓝炒圣女果
功效：苷蓝、圣女果富含多种维生素和纤维素等营养成分，可增强免疫力；西兰花含有特殊的抗癌成分，并可预防心血管疾病。 主...
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苦瓜青椒炒仙人掌
苦瓜青椒炒仙人掌原料：食用仙人掌３００克 青椒２００克 苦瓜１２０克 精盐、白糖、味精、香油、精炼油各适量制法：１仙人...
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麻仁芹香饼
麻仁芹香饼原料：芹菜嫩叶２５０克 肉茸２５０克 鸡蛋２个 白芝麻５０克 姜末５克 葱末２０克 精盐、料酒、十三香、干淀粉...
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蒸槐花
蒸槐花原料：洋槐花５００克 面粉２００克 大蒜３０克精盐、酱油、米醋、味精、香油各适量制法：１洋槐花去叶、梗洗净，沥干...
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烩鲜蘑豌豆
烩鲜蘑豌豆这款夏季佳肴，非常适合从事脑力劳动的朋友食用，特推荐之。 1、原料：鲜蘑150克、豌豆100克 玉兰片50...
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醋溜木须
主料：牛里脊 辅料：黄瓜、鸡蛋、葱、姜 调料：鸡精、白糖、醋、胡椒粉、香油、料酒、酱油、水淀粉 烹制方法...
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梨子凉拌苦瓜（秋季水果烹调菜肴系列）
原料：梨子、苦瓜、红辣椒丝少许辅料：糖、盐巴、白醋制作方法：1.苦瓜洗干净，切成细丝；2.将锅子加水烧开，放入少许盐巴，...
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沁凉消暑的减肥凉菜
凉拌莴丝原料：莴笋、枸杞、芝麻、蒜末适量辅料：白醋2小匙、白糖2小匙、盐巴适量制作过程：1. 将莴笋外皮洗刷干净后再用削...
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鸡腿蘑炖豆腐
≮美食原料≯新鲜鸡腿蘑250克，豆腐500克，鸡粉、盐、葱花各适量。≮美食做法≯1、将鸡腿蘑洗净去杂撕成条；豆腐切大块，...
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鲜蘑豆腐
≮美食原料≯豆腐250克，鲜蘑150克，盐适量，鸡汤或水2汤匙，淀粉1汤匙，香油少许，葱丝、姜片各少许，糖少许。≮美食做...
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灵菇双素
原料：白灵菇350克，玉米笋150克，芥兰150克，盐5克，味素2克，鸡汁5克，湿淀粉少许，色拉油30克。 制法：...
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果香冬瓜方
果香冬瓜方原料：冬瓜１０００克 菠萝肉、苹果肉、西瓜瓤、草莓、哈密瓜肉各１００克 浓缩柠檬汁３５克 白糖７５克 吉士粉１...
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