海鲜甜椒

功效：
甜椒、香菇、洋葱等所含维生素极其丰富，不仅可改善黑斑及雀斑，还可补血，消除疲劳，预防感冒和促进微循环。
　　
主料：
甜椒300 g，香菇10 g，马蹄10 g，洋葱50 g，虾50 g，鲜贝50 g，花枝(鱿鱼)50 g。
　　
辅料：
盐、胡椒粉、淀粉。
　　
制作：
1甜椒去蒂及籽，洗净，切方块；香菇、马蹄洗净切片；洋葱去外壳洗净切片。
2花枝洗净，改刀切花再成长块；鲜贝洗净切成厚片；虾仁洗净，并挑尽沙线；将这3种海鲜料上浆滑油。
3油烧热，入香菇翻炒至香味出，再大火快炒甜椒、马蹄、洋葱及滑油后的3种海鲜料，加盐、胡椒粉调匀，即可入盘食用。
　　
　　

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