干贝萝卜

工艺：隔水炖口味：咸鲜味
主料：干贝(12克) 白萝卜(500克)
辅料：火腿(10克)
调料：黄酒(15克) 淀粉(玉米)(5克) 冰糖(2克) 小葱(5克) 猪油（炼制）(70克)
类别：安徽菜健脾开胃调理理气调理

干贝萝卜详细介绍

制作工艺
1. 将干贝洗去浮灰，置碗内，加入黄酒和水50毫升，上笼蒸烂取出搓散，汤滤去沉渣留用；
2. 选生瘦火腿，切成2厘米宽、5厘米长的片；
3. 小圆萝卜洗净，剥皮，削成圆柱打成齿轮形花，再切成0.5厘米厚齿轮形的片；
4. 炒锅放在旺火上，放入熟猪油，烧至四成热时，下萝卜片，炸至发软捞出沥油；
5. 取碗1只，碗底中间放干贝，旁边围火腿，再将萝卜片排放汤碗中，加入鸡汤300毫升和蒸干贝的汤以及冰糖、精盐上笼用旺火蒸约45分钟取出，先将原汁滗入锅中，另取一汤盘在碗上翻身扣在盘中；
6. 锅中原汁加湿淀粉调稀勾芡，淋入熟猪油10克，撒上葱末，芡浇在上面即可。
工艺提示
1. 蒸干贝时间要保证1.5 小时以上。对质地较硬的干贝可先用冷水浸泡3至4小时；
2. 萝卜要选鲜嫩整齐的，去皮后将萝卜削成直径2厘米粗的圆柱。炸萝卜时注意不要时间过长；
3. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油500克。
菜品口感
清淡、干鲜、爽口。
食谱营养

干贝：干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身；据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。

火腿：火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

食谱相克

白萝卜：白萝卜忌与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。

历史文化
1. 干贝是扇贝、日月贝、江满贝的闭壳肌干制而成的，具有特殊的鲜味。萝卜含有维生素C，还有一定量的无机盐。干贝与萝卜同炖，互补鲜味。
2. 此菜为徽州传统炖菜。
健康提示
此菜可以助消化，在酒席中有醒酒功效。

干贝萝卜所含营养素

热量 (821.27千卡) 蛋白质 (13.15克) 脂肪 (73.27克) 碳水化合物 (32.72克) 膳食纤维 (5.08克) 维生素A (46.82微克) 胡萝卜素 (142.00微克) 硫胺素 (0.15毫克) 核黄素 (0.22毫克) 尼克酸 (2.81毫克) 维生素C (106.05毫克) 维生素E (3519.59毫克) 钙 (200.65毫克) 磷 (205.18毫克) 钠 (456.11毫克) 镁 (98.21毫克) 铁 (3.78毫克) 锌 (2.43毫克) 硒 (12.69微克) 铜 (0.24毫克) 锰 (0.56毫克) 钾 (1014.75毫克) 胆固醇 (118.86毫克)

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