糖烧肘子

工艺：蒸口味：甜味
主料：猪肘(1500克)
辅料：枣（干）(20克) 莲子(30克)
调料：大葱(20克) 姜(15克) 冰糖(30克) 花椒(10克) 蜂蜜(15克) 八角(5克) 盐(6克) 料酒(30克) 植物油(120克)
类别：山西菜贫血调理养颜美容调理

糖烧肘子详细介绍

制作工艺
1. 猪前肘子用铁叉串上，用明火把肘子表皮均匀地烧糊；
2. 猪肘烧呈黑色并起小泡时放入开水中浸泡至肉皮回软，约30 分钟；
3. 浸泡回软后用竹刷刷去糊皮后冲洗干净，保持皮面美观完整；
4. 刷洗干净后入开水锅加葱段、鲜姜片及料酒，大火烧开，用小火煮至七成熟；
5. 猪肘煮熟取出去骨，沥干水分，趁热抹上一层蜂蜜水（15克蜂蜜加120 克清水调和），然后风干表皮备用；
6. 炒锅上火，放入油烧到七成热时下入加工好的肘子，并马上用大漏勺扣上（防止飞溅油点烫人），炸制；
7. 炸制肘皮表面成枣红色时捞出沥干油；
8. 猪肘沥干油后放入开水中泡至回软破开，皮朝下放砧板上，打成2 厘米见方的花刀深至肉皮，不要伤皮，皮朝下托入大碗中，保持肘子原状；
9. 莲子洗净加清水没过，放入冰糖，上笼蒸透取出；
10. 大红枣洗净去两头，用筷子通去枣核，呈筒状；
11. 把蒸好的莲子镶嵌在大红枣中；并逐个围在肘子的四周；
12. 装好碗的肘子加入冰糖、花椒、八角、葱段、姜片，上笼大火蒸烂（约1 小时）取出，扣入大盘中，保持主配料的原形；
13. 净勺上火加清水50毫升和其余冰糖熬成汁，用蚕豆水淀粉打少许芡，成为浓厚的糖汁；
14. 调匀好的糖汁淋在肘子和红枣上即成。
工艺提示
1. 肘子要煮到火候，特别是肘皮必须煮软，才能挂色油炸，否则影响质量。有条件入白汤锅煮制，其味更佳；
2. 炸制肘子的油温要在20℃至280℃左右。下锅时火力要旺，上色后稍减火力，浸炸一定的时间，使肘皮起皱纹，鼓小泡才成，同时炸出肘内的部分脂肪，使肘子肥而不腻；
3. 因有过油炸制肘子的过程，需准备植物油1500克；
4. 用冰糖加水蒸发莲子，不但莲子内部渗透进一些甜味，还可以使莲子蒸制时不开花变形。水与冰糖的比例为3：1，才能既不干硬又不失形。
菜品口感
质感糯柔软烂，汁浓而光亮。
食谱营养

猪肘：猪蹄膀营养很丰富，含较多的蛋白质，特别是含有大量的胶原蛋白质，和肉皮一样，是使皮肤丰满、润泽，强体增肥的食疗佳品。猪肘，味甘、咸，性平；有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。

枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。

莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

食谱相克

猪肘：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

枣（干）：枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。

历史文化
1. 此菜选用山西著名的稷山大红枣与猪肘、莲子同烧。使枣的香甜、莲子的甘甜、冰糖的纯甜一同溶于主料之中，实力肉类甜菜中的佼佼者；
2. 此菜色泽如宝石一样红润透亮，造型自然大方、整齐，质感糯柔软烂，汁浓而光亮，是山西风味筵席中的优质甜菜，是喜甜食者的美味佳肴。
健康提示
莲子可补中益气，利耳益目；大枣可养血安神、补心益脑；猪肘富含胶原蛋白等营养，可以美容。

糖烧肘子所含营养素

热量 (6250.05千卡) 蛋白质 (262.34克) 脂肪 (542.18克) 碳水化合物 (87.22克) 膳食纤维 (7.82克) 维生素A (9.25微克) 胡萝卜素 (55.50微克) 硫胺素 (5.64毫克) 核黄素 (2.84毫克) 尼克酸 (40.88毫克) 维生素C (8.75毫克) 维生素E (100.73毫克) 钙 (233.92毫克) 磷 (2336.70毫克) 钠 (3610.80毫克) 镁 (289.32毫克) 铁 (22.06毫克) 锌 (28.98毫克) 硒 (104.91微克) 铜 (3.70毫克) 锰 (4.29毫克) 钾 (3290.49毫克) 维生素B6 (0.02毫克) 泛酸 (0.08毫克) 叶酸 (11.20微克) 维生素K (1.40微克) 胆固醇 (1185.00毫克)

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