炸野鸡卷

工艺：脆炸口味：炸烧味
主料：野鸡(200克) 猪网油(250克)
辅料：鸡蛋清(72克) 淀粉(蚕豆)(40克) 小麦面粉(10克) 韭菜(20克)
调料：小葱(15克) 香油(10克) 料酒(5克) 椒盐(15克) 白砂糖(2克) 植物油(30克) 姜(2克) 盐(3克) 甜面酱(15克)
类别：甘肃菜

炸野鸡卷详细介绍

制作工艺
1. 将野鸡宰杀煺毛，去内脏，洗净，片取脯肉洗净，切成细丝；
2. 葱5克切成丝，15 克切成葱段；
3. 生姜切成丝；
4. 网油洗净，晾干水分；
5. 韭菜洗净，用盐腌渍；
6. 面酱加白糖搅匀；
7. 鸡蛋清用竹筷打成泡沫状，加面粉10克和淀粉15克搅匀，制成蛋泡糊；
8. 25克淀粉加少许水制成糊；
9. 鸡肉丝放碗内加盐、料酒、葱、姜丝、香油拌匀；
10. 网油铺在砧墩上，抹淀粉糊；
11. 将鸡丝放在网油一边，顺长摆成一条，中间放1 根腌韭菜，卷成4 分粗的卷，如此卷完；
12. 卷完后上笼蒸透取出；
13. 锅内加油烧至四成热，将野鸡卷挂上蛋泡糊下锅，炸至外部凝固捞出；
14. 待油温升至六成热时，重炸野鸡卷至金黄色，捞出沥油；
15. 沥油后切成3 厘米长的段，立放盘内，淋香油即成；
16. 另带葱、面酱、椒盐而食。
工艺提示
1. 蛋泡糊，又称雪衣糊。把蛋清抽打至硬稠，以能立住筷子为度，然后再加淀粉、面粉调合而成。配料比例一般是1个蛋清加面粉15克。荤素菜肴均可使用蛋泡糊，挂这种糊的菜肴，经炸制后雪白如霜，涨发饱满而松软；
2. 蛋泡糊本身膨胀性很大，故鸡卷挂糊要厚薄适当，挂糊大厚则主料膨胀过大过厚，挂糊太薄，则不酥松；
3. 鸡卷挂糊下油锅炸时，须待糊定型时方可用手勺不停地推动、翻转，以免炸出双色来。鸡卷炸透之后，捞出热油重炸一次，才能使其外酥松，里脆嫩，颜色一致；
3. 因有过油炸制过程，需准备植物油500克。
菜品口感
色泽金黄，外酥里嫩，风味特别。
食谱营养

野鸡：野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多，并且富含蛋白质、氨基酸，对贫血患者、体质虚弱的人是很好的食疗补品。野鸡肉还有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效。野鸡肉有祛痰补脑的特殊作用，能治咳痰和预防老年痴呆症，是野味中的名贵之品。中医认为，野鸡肉性温平而味甘；有补中益气，健脾止泄之功效；适宜于脾胃气虚下痢，病后体弱、食欲不振、小便频多之人食用。

猪网油：猪油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，能提供极高的热量，并且含有的维生素A、维生素E也很丰富。动物油热量高、胆固醇高，故老年人、糖尿病患者、肥胖和心脑血管病患者都不宜食用。

鸡蛋清：鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染；此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。

淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。

小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

韭菜：韭菜为辛温补阳之品，含有一定量的锌元素，能温补肝肾，因此在药典上有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”媲美。此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲和降低血脂的作用，对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。含硫化合物还具有一定杀菌消炎的作用。韭菜含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来，随大便排出体外，有“洗肠草”之称。同时韭菜还有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。

食谱相克

野鸡：野鸡肉忌与鹿肉、荞麦、葱、核桃、木耳、猪肝、鱼肉等一起食用。

鸡蛋清：鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。

韭菜：韭菜不宜与酒、菠菜、蜂蜜、牛肉同食。

历史文化
1. “炸野鸡卷”始于黄谏旧居“黄家园”，流传市肆，遂为兰州名肴；
2. 黄谏，兰州人，曾任翰林院侍读学士，著有《经书集解》和《兰坡集》，是明代陇上知名学者。黄谏及第前，多在黄家楼（今兰州中央广场东侧）读书，曾收留一胡姓女子为妾。胡才貌出众，善烹任，深得黄谏宠爱及近邻称赞，呼为“胡姐姐”。不幸胡氏早殁，葬于华林寺后，当地农民把这坟称为“姐姐沟”。相传，胡氏殁后，谏常思之，一日梦胡氏烹野鸡卷，味香扑鼻，风味绝佳。梦醒，谏步至“姐姐沟”胡氏墓前，遂见一狐狸逐野鸡，疑之为狐仙。狐去，谏得鸡，家厨照谏所述而烹，果然外酥里嫩，风味特别，流传市肆，名曰“炸野鸡卷”。

炸野鸡卷所含营养素

热量 (2930.07千卡) 蛋白质 (52.06克) 脂肪 (266.15克) 碳水化合物 (82.86克) 膳食纤维 (1.16克) 维生素A (441.81微克) 胡萝卜素 (415.90微克) 硫胺素 (0.15毫克) 核黄素 (0.56毫克) 尼克酸 (15.96毫克) 维生素C (8.03毫克) 维生素E (85.83毫克) 钙 (238.03毫克) 磷 (440.72毫克) 钠 (1999.32毫克) 镁 (51.30毫克) 铁 (11.66毫克) 锌 (6.64毫克) 硒 (29.30微克) 铜 (0.47毫克) 锰 (2.28毫克) 钾 (569.41毫克) 碘 (0.29微克) 维生素B6 (0.70毫克) 叶酸 (37.00微克) 维生素B12 (8.82微克) 胆固醇 (275.00毫克)

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