羊肉烧卖

工艺：清蒸口味：原本味
主料：小麦面粉(500克) 羊肉(瘦)(500克)
辅料：香菜(30克)
调料：大葱(50克) 姜(15克) 盐(5克) 味精(3克) 酱油(30克) 料酒(20克) 茴香粉(10克) 醋(25克) 胡椒粉(1克) 香油(30克)
类别：台湾菜

羊肉烧卖详细介绍

制作工艺

1. 将羊肉洗干净，剁成末；
2. 香菜去根，洗净，切成末；
3. 大葱、姜分别洗净切成细末，备用；
4. 将羊肉末放入碗内，加入料酒、葱末、姜末、精盐、胡椒粉、茴香粉、酱油、味精和适量水，朝一个方向搅至水肉融合至黏稠上劲；
5. 加入香菜末和香油，拌匀，即成馅料；
6. 将100克面粉放入盆内，倒入适量沸水和成烫面；
7. 余下的面粉倒入适量水，和成面团；
8. 将两块面团放在一起揉匀揉透，盖上湿洁布，稍饧；
9. 搓成长条，切成约15克一个的面剂；
10. 将面剂按扁，擀成边缘极薄的烧卖皮；
11. 烧卖皮包入适量羊肉馅；
12. 上屉，用旺火蒸15-20分钟，即可蘸香醋食用。

菜品口感
此烧卖皮薄馅大，鲜嫩可口。
食谱营养

小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

羊肉(瘦)：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一；羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。

香菜：香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。

食谱相克

羊肉(瘦)：羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食，食则容易使人气滞壅满而发病；忌与梅干菜才同食；吃羊肉不可加醋，否则内热火攻心；不宜与荞麦、豆瓣酱同食。
本品反半夏、菖蒲。忌铜器；吃完羊肉后不宜马上喝茶，也不宜边吃羊肉边喝茶。

香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效；
同时吃猪肉不可加香菜，否则助热生痰。

羊肉烧卖所含营养素

热量 (2623.41千卡) 蛋白质 (165.10克) 脂肪 (58.58克) 碳水化合物 (376.58克) 膳食纤维 (15.39克) 维生素A (127.50微克) 胡萝卜素 (436.10微克) 硫胺素 (2.21毫克) 核黄素 (1.36毫克) 尼克酸 (38.63毫克) 维生素C (23.50毫克) 维生素E (31.57毫克) 钙 (357.62毫克) 磷 (2079.29毫克) 钠 (4447.00毫克) 镁 (447.14毫克) 铁 (43.46毫克) 锌 (39.98毫克) 硒 (64.66微克) 铜 (3.06毫克) 锰 (10.31毫克) 钾 (3464.46毫克) 碘 (53.00微克) 维生素B6 (0.06毫克) 泛酸 (0.20毫克) 叶酸 (37.00微克) 维生素K (3.50微克) 胆固醇 (300.00毫克)

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