青红萝卜煲龙骨
营养功用：清热解毒、清肠胃。! gU}JNYo q2A2;gN7
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原料：青萝卜250 克、红萝卜400克、马蹄250 克、龙骨600 克、赤肉300 克。1}6jy^:^?Q6
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做法：
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1. 将龙骨、赤肉处理干净，切成块备用。`RAE"I4 JVY1z?O
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2. 青红萝卜切成块备用；马蹄去皮洗净备用。@}pNdE{ YP0P�
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3. 砂锅放2/3 水，烧开后，下入龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入青红萝卜、马蹄，文火炖4 小时即可。注意，炖的过程中要经常观察，并撇去汤面上的油脂。 |Y D@}U9lHq9.y
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