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冰糖雪梨炖银耳

原料：
雪梨15克、银耳5克、莲子5克、川贝2克、红枣10克。

调料：冰糖。

做法：

1、将银耳泡发，莲子去心，雪梨去皮，挖去核备用。

2、将川贝、红枣、银耳、莲子一起塞入雪梨中，上锅蒸一个半小时即可。

营养功效：银耳滋阴祛黄、具有强精补肾，润肠益胃、补气和血等功效。

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