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减肥荷叶粥
制作材料:主料:鲜荷叶1张(约200克),粳米100克辅料:白糖适量减肥荷叶粥的做法:用鲜荷叶1张(约200克)、粳米1...
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冬菇油菜
特点:此菜含钙、铁丰富,同时还含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养素。 主料:冬菇5克,油菜200...
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杏仁豆腐
杏仁豆腐 原料:苦杏仁150 g,洋菜9 g,白糖60 g ,奶油60 g,糖桂花、菠萝蜜、橘子、冷甜汤各适量...
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绝世减肥“汤”翩跹
一、美丽少女——清热瘦身汤 这种汤尤其适合肥胖的美丽少女饮用,清热去湿,减肥瘦身!但是并不建议当成正餐吃,...
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松鼠葡萄
松鼠葡萄 原料:鳜鱼2条,冬瓜1个,白糖100 g,醋50 g,番茄酱50 g,鸡精、葱、姜、蒜各5 g,精盐...
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果珍橄榄芋
果珍橄榄芋 原料:芋头400 g,果珍1瓶,白糖 75 g,香醋25 g,盐2 g,水淀粉50 g,色拉油10...
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夏日超值瘦身果蔬
夏日是瘦身的好季节。让有绝佳瘦身功效的水果加盟种类繁多的时令蔬菜,烹制出诱人的美食,让女士们既饱口福,又纤身段,还兼...
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冬瓜盅蒸嫩鱼糕
冬瓜盅蒸嫩鱼糕 原料:活草鱼1 000 g,冬瓜1 000 g,生姜10 g,大葱20 g,精盐3 g,鸡精...
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三丝冬瓜卷
三丝冬瓜卷 原料:冬瓜750 g,火腿肠100 g,鲜香菇100 g,鸡蛋100 g,精盐、鸡精、鸡汤、水淀粉...
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清蒸白菜卷
清蒸白菜卷 原料:白菜350 g,净鳜鱼肉200 g,鲜香菇100 g,鸡蛋清、葱花、姜末、精盐、鸡精、美极...
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苦菜白玉鱼
苦菜白玉鱼 原料:河鲈鱼600 g,嫩豆腐150 g,苦菜100 g,毛豆粒75 g,精盐8 g,蘑菇精3 g...
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螺旋藻扒娃娃菜
螺旋藻扒娃娃菜 原料:螺旋藻、娃娃菜500 g,上汤、枸札子6粒,红椒、葱白、生粉。 制法:①娃娃菜加上汤...
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荠菜豆腐鸡血羹
1、原料:荠菜250 g,豆腐250 g,鸡血(或猪血)100 g,鸡精、精盐、高汤、葱、姜、芝麻油、生粉适...
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荠菜猪肝汤
1、原料:荠菜500 g,猪肝200 g,精盐、味精、酱油、胡椒粉、湿淀粉、熟油、肉汤各适量。 2、制法:...
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凉拌荠菜
1、原料:鲜荠菜500 g,熟芝麻屑、熟胡萝卜丝各50 g,豆腐干丝、熟冬笋丝各25 g,精盐、味精、白糖、芝...
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枸杞山药甲鱼汤
原料:重约800 g的甲鱼1只,枸杞子30 g,山药30 g,精盐、黄酒、葱段、生姜片、猪油各适量。 制法...
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归芪红枣鸡蛋汤
原料:当归6 g,黄芪30 g,红枣12枚,鸡蛋4个,红糖适量。 制法:先将鸡蛋煮熟,去壳;当归、黄芪、红...
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莲子龙眼汤
原料:莲子30 g,薏苡仁50 g,芡实30 g,龙眼肉8 g,蜂蜜适量。 制法:将上面五味药加水500...
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猪胰薏苡汤
原料:猪胰脏1~2条,薏苡仁50 g,淮山药20 g,荸荠50 g,黄芪10 g,生地黄10 g。 制法:...
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花生大枣猪蹄汤
原料:花生米100 g,大枣10枚,猪蹄2只,食盐少许。 制法:将花生米、大枣先水泡1小时捞出;猪蹄去蹄甲...
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