清汤参鲍

工艺：汤爆口味：本位咸鲜
主料：海参（水浸）(350克) 鲍鱼(400克) 油菜心(300克)
辅料：香菜(15克)
调料：盐(3克) 植物油(15克) 胡椒粉(1克)
类别：山东菜补虚养身调理营养不良调理气血双补调理

清汤参鲍详细介绍

制作工艺
1.水发海参顺向一片两半，用沸水焯去腥味；油菜心用开水焯出备用。
2.熟鲍脯放原汤中入笼蒸透，取海参一片，鲍鱼一个，菜心一棵为一组，每10只汤盅放一组。
3.勺内加清汤烧开，调好口味，淋明油，倒入10只汤盅中即成。
菜品口感
海参软糯，鲍鱼嫩滑，双珍相会，营养丰富，别有风味。
食谱营养

海参（水浸）：海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力。海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。最近美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质--海参毒素，这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移。食用海参对再生障碍性贫血、糖尿病、胃溃疡等均有良效。海参性温，味甘、咸；具有滋阴补肾、壮阳益精、养心润燥、补血、治溃疡等作用。

鲍鱼：鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；具有滋阴、清热、益精、明目的功能。

油菜心：油菜中含有丰富的钙、铁和维C，其中所含的维C比大白菜高。另外胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益，爱美人士不妨多吃一些油菜。油菜还有促血液循环、散血消肿、活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便、强身健体等功效。另外最近国外科学家还在油菜中发现含有能促进眼睛视紫质合成的物质，能起到明目的作用，同时指出十字花科蔬菜如油菜可降低胰腺癌发病的危险。

香菜：香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。

食谱相克

海参（水浸）：海参与醋相克；不宜与甘草同服。

鲍鱼：鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。

香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效；
同时吃猪肉不可加香菜，否则助热生痰。

清汤参鲍所含营养素

热量 (635.57千卡) 蛋白质 (77.17克) 脂肪 (20.12克) 碳水化合物 (39.50克) 膳食纤维 (3.50克) 维生素A (472.55微克) 胡萝卜素 (2034.60微克) 硫胺素 (0.17毫克) 核黄素 (1.10毫克) 尼克酸 (4.30毫克) 维生素C (115.20毫克) 维生素E (23.10毫克) 钙 (2245.48毫克) 磷 (470.27毫克) 钠 (9684.86毫克) 镁 (417.24毫克) 铁 (97.08毫克) 锌 (9.14毫克) 硒 (108.34微克) 铜 (3.12毫克) 锰 (1.33毫克) 钾 (1360.64毫克) 胆固醇 (1143.00毫克)

放入收藏夹

猜您喜欢

餐创云课

餐创云课以高清视频的形式详细讲解各旺销菜、招牌菜、热门小吃等，将每一份技术的旺销秘籍、致胜密码毫无保留的教授给大家，配方准确、详细易懂，零基础也能轻松学会。

独家秘制红烧肉配方做法酒店旺销..

正宗襄阳牛肉面/牛杂面/豆腐海..

街头热门小吃黄金土豆饼商用技术..

正宗陕西腊汁肉夹馍商用技术配方..

砂锅米线/土豆粉配方及做法正宗..

正宗原汁炖牛肉配方牛肉面做法米..

正宗牛油火锅底料/火锅老油配方..

山东莱芜炒鸡/炖鸡配方制作技术..

秘制重庆麻辣鱼配方与制作技术厨..

热门创业项目--椒麻鸡独家配方..

传统太和羊肉板面配方与做法培训..

街头小吃优选创业项目 - 铁板..

正宗羊蝎子火锅秘制配方与制作技..

正宗泰山糁配方与制作技术视频培..

正宗福建千里香馄饨配方与制作技..

进入餐创云课

旺菜秘籍

所谓旺菜，多数可溯源到各地传统名菜，经创新改进、取精补拙，遂成为当今各菜系的代表之作、各餐饮机构的特色名菜、名店招牌菜等。其中大成者甚至在全国所有城市大行其道、久盛不衰。其强大生命力应归功于菜品自身的独到之处，或风味独特、或鲜美可口、或以独家秘方取胜、或以名优原料入馔、或以精良制作体现……

本站“旺菜秘籍”栏目已收录火爆旺菜、创新菜、名店名菜的详细制作工艺三千多款，另外在《独家秘技》、《会员专区》、《小本创业专栏》、《满汉全席》、《大赛菜品》等栏目里面也已收录近两万道各式菜谱，而且还在持续收录与完善之中。这些菜谱内容丰富、图文并茂、解析详细，相信会对酒店经营者、厨房管理人员、专业厨艺爱好者以及名吃佳肴制作加工企业在菜品调整、新菜推出、经营思路等方面有一定的实用参考价值。