松子方肉

工艺：砂锅口味：咸鲜味
主料：猪肋条肉（五花肉）(500克) 猪肉(瘦)(150克)
辅料：鸡蛋黄(75克) 豌豆(200克) 松子（炒）(50克)
调料：花椒粉(5克) 料酒(30克) 酱油(25克) 葱汁(5克) 姜汁(5克) 盐(3克) 冰糖(50克)
类别：东北菜便秘调理滋阴调理痔疮调理

松子方肉详细介绍

制作工艺
1. 将五花肉方加以修整，将肉皮用火烤焦，刮净，投入冷水泡软；
2. 将肉面切每隔2 厘米横竖相交的方块型，深而不透的花刀；
3. 用一个蛋黄、团粉少许搅成糊，抹在肉面上；
4. 将瘦肉斩成肉泥，加葱姜汁、精盐少许，再放一个蛋黄和团粉调成稀糊；
5. 将调匀的瘦肉茸抹在五花肉上面；
6. 起勺，放熟猪油少许，放入肉方（皮朝上）煎成金黄色待用；
7. 将肉方放在砂锅中，底下放竹箅垫底，肉方放在上面（皮朝下），加料酒、清汤、盐、酱油、料酒、花椒粉、葱姜汁烧开；
8. 再用文火炖至酥烂，滤出汤汁，扣入盘中（皮朝上），再将汤汁加热变浓，浇在肉方上面；
9. 豌豆洗净，炒至断生与熟松子仁一起放在肉方上面即可。
工艺提示
1. 烤肉皮时，用中火烤两遍，每次都应刮净糊的部分，显示新肉；
2. 肉方上面的原料要比肉方四周略小；
3. 煎肉的勺要干净，用小火煎，并不断摇晃勺，以防巴锅；
4. 炖肉的汤与肉持平即可，炒豌豆断生即可。
菜品口感
咸鲜浓香，肉方酥烂，汁浓芡亮。
食谱营养

猪肋条肉（五花肉）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。

鸡蛋黄：蛋黄中含有丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等物质；同时含有丰富的高生物价蛋白质；而且维A、维D、维B含量也较多；其中的卵磷脂被人体消化后可以避免智力衰退，增强记忆力，同时还是老年性痴呆的克星；可促进肝细胞再生，提高人体血浆蛋白的含量，促进机体的新陈代谢，增强免疫力；鸡蛋黄性味甘温,有滋阴、宁心安神的作用,治疗阴虚引起的心烦不寐、胃逆呕吐。

豌豆：豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高机体的抗病能力和康复能力，增强机体免疫功能，防止人体致癌物质的合成，降低人体癌症的发病率。豌豆中还含有较为丰富的膳食纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠，防止便秘，抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，还具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。

松子（炒）：松子中含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钾、钙、镁、锰等营养元素，能给机体组织提供丰富的营养物质，有软化血管、延缓衰老、预防心血管疾病、润肠通便等作用；也是也是女士们润肤美容的理想食物。

食谱相克

猪肋条肉（五花肉）：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。

猪肉(瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
牛奶与瘦肉不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙，而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1：1到1：1.5之间，此时互相促进吸收。

鸡蛋黄：鸡蛋黄不能与白糖、豆浆、兔肉同食。

历史文化
此菜红绿分明，是黑龙江地区一道特色菜肴。
健康提示
松子为松科植物红松的种子，性味甘、微温。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、灰分、挥发油，具有养液、息风、润肺、滑肠之功效。适用于风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等症。

松子方肉所含营养素

热量 (4047.45千卡) 蛋白质 (112.02克) 脂肪 (355.77克) 泛酸 (0.30毫克) 碳水化合物 (107.20克) 叶酸 (47.00微克) 膳食纤维 (13.68克) 胆固醇 (1799.00毫克) 维生素A (522.15微克) 维生素K (0.50微克) 胡萝卜素 (462.00微克) 硫胺素 (2.46毫克) 核黄素 (2.72毫克) 尼克酸 (27.03毫克) 维生素C (28.00毫克) 维生素E (19.70毫克) 钙 (310.31毫克) 磷 (1365.45毫克) 钾 (2664.12毫克) 钠 (3234.62毫克) 碘 (1.80微克) 镁 (377.86毫克) 铁 (23.70毫克) 锌 (21.20毫克) 硒 (57.27微克) 铜 (1.76毫克) 锰 (5.64毫克)

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