酱汁鸡腿

工艺：酱口味：酸辣味
主料：鸡腿(500克)
调料：盐(8克) 白砂糖(15克) 大葱(10克) 姜(10克) 桂皮(5克) 阿胶(7克) 酱油(15克) 丁香(5克) 香油(10克)
类别：清真菜健脾开胃调理营养不良调理补虚养身调理

酱汁鸡腿详细介绍

制作工艺

1.鸡腿清水漂后，放入盆中，加精盐、酱油。葱姜擦抹透，放2小时。
2.炒锅上火，放清水200克，加放桂皮、大料、丁香，煮出味道后，放入鸡腿、白糖，加盖煮熟至肉粑烂时，取出装盘，汁水加热浓缩后加入芝麻油，薄薄地淋在鸡腿上，鸡腿胫骨用餐巾纸裹成花形套住，供客人拿着食用。

工艺提示
1.桂皮,大茴香,丁香用纱布包上现放入锅中.2.清水放入多少与火力大小,鸡腿老嫩有直接关系.酌情处理.3.鸡腿肉质较厚,可用竹扦穿透几下.
菜品口感
色泽褐黄，咸香可口，酥烂入味
食谱营养

鸡腿：鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。一般人都可食用，老人，病人，体弱者，贫血患者更宜食用。

食谱相克

鸡腿：鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；
与芝麻、菊花同食易中毒；
与李子、兔肉同食，会导致腹泻；
与芥末同食会上火。

酱汁鸡腿所含营养素

热量 (1089.30千卡) 蛋白质 (81.16克) 脂肪 (75.94克) 碳水化合物 (20.74克) 膳食纤维 (1.26克) 维生素A (223.80微克) 胡萝卜素 (27.00微克) 硫胺素 (0.11毫克) 核黄素 (0.73毫克) 尼克酸 (30.38毫克) 维生素C (2.10毫克) 维生素E (7.25毫克) 钙 (58.01毫克) 磷 (899.00毫克) 钠 (4338.68毫克) 镁 (200.61毫克) 铁 (9.40毫克) 锌 (5.95毫克) 硒 (63.04微克) 铜 (0.54毫克) 锰 (0.78毫克) 钾 (1308.67毫克) 维生素B6 (0.01毫克) 泛酸 (0.04毫克) 叶酸 (10.10微克) 维生素K (0.70微克) 胆固醇 (810.00毫克)

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