油炸麻雀

工艺：干烧口味：五香味
主料：麻雀(5000克)
调料：丁香(3克) 姜(100克) 桂皮(8克) 酱油(500克) 香油(120克) 植物油(400克) 盐(30克) 白砂糖(200克) 八角(10克)
类别：安徽菜补阳调理壮腰健肾调理阳痿早泄调理肢寒畏冷调理

油炸麻雀详细介绍

制作工艺
1. 将香料姜、八角、丁香、桂皮一起装入小布袋中扎上口；
2. 把麻雀焖死后，用手指将前颈撕破，先剥去头皮，接着将胸脯皮分别向两翅撕开，弃去翅膀，再将后背皮、前胸皮同时往下剥至腿部，最后弃去尾巴，整理成光雀；
3. 再用二指紧捏肋下腹部皮，将全部内脏从腹部挤出，剪去嘴尖壳和脚爪，洗净晾干；
4. 炒锅放入菜籽油，旺火烧至七成热，下麻雀炸5 分钟左右，待雀头盖炸成白色，雀身浮起时捞出；
5. 将油炸的麻雀放回原锅，加水500毫升，放进香料袋和酱油、白糖、盐，用旺火烧；
6. 待烧开后，改用微火慢焖，至锅内汤汁粘稠时，淋香油装盘热食，或晾凉放入香油中浸泡一二天可作冷盆。
工艺提示
1. 麻雀内脏，可用手指紧捏挤出，不必剖腹，保持雀形完整；
2. 大火烧开，小火慢焖，收干滋汁，麻雀浸泡，亮而入味，贮存3 月之后再食，风味更佳；
3. 因有过油炸制过程，需准备植物油5000克。
菜品口感
此菜色泽酱红油亮，入口干香爽脆，味鲜美。
食谱营养

麻雀：麻雀肉含有蛋白质，脂肪，胆固醇、碳水化合物、钙、锌，磷，铁等多种营养成分，还含有维生素B1、B2，能补充人体的营养所需。特别适合中老年人。因雀肉中的的脂肪能为老年人提拱大量的能量，储存于皮下又能防止身体热量散发，从而保持体温。蛋白质更是生命的物质基础，组成身体的各种细胞(包括精子细胞)，帮助细胞更新及修复。钙是组成骨骼的重要物质，能预防骨质疏松，又能防止老人家常见的疏松。磷参与了身体能量的贮存、释放和转移。铁更是血红素的主要成份，血虚的老人家更应注意补充。

食谱相克

麻雀：麻雀肉不宜与李子和海鲜食物同食；
夏季不宜与猪肉、猪肝同食。

历史文化
1. 油炸麻雀是安徽和县的传统美食。和县位于长江北岸，沿江圩滩芦苇丛生，麻雀众多，秋收时节，群雀踊至田中觅食，当地群众为除害兴利，夜晚四出以网捕捉，烹而食之，渐成习俗。久之，见之于市，经厨师不断改进，创制了油炸、油酥之法，成为美食佳馔。流传至今，已有100 多年历史；
2. 麻雀经油炸再烧焖、成熟后，放香油中浸泡一二日再食。此菜色泽酱红油亮，入口干香爽脆，味鲜美，装在罐内用香油封面再密封，能保持3 个月不变质。

油炸麻雀所含营养素

热量 (5859.87千卡) 蛋白质 (29.69克) 脂肪 (521.42克) 碳水化合物 (269.90克) 叶酸 (150.00微克) 膳食纤维 (8.50克) 维生素A (28.70微克) 胡萝卜素 (174.00微克) 硫胺素 (0.28毫克) 核黄素 (0.71毫克) 尼克酸 (9.39毫克) 维生素C (4.00毫克) 维生素E (390.32毫克) 钙 (466.61毫克) 磷 (1104.50毫克) 钾 (2025.81毫克) 钠 (853.00毫克) 镁 (60.38毫克) 铁 (9.96毫克) 锌 (8.50毫克) 硒 (1.39微克) 铜 (11.75毫克) 锰 (0.00毫克)

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