芙蓉梅花虾

工艺：蒸口味：清香味
主料：明虾(500克)
辅料：鸭蛋(250克) 火腿(5克) 银耳(干)(3克) 芥菜(10克)
调料：盐(5克) 黄酒(5克) 味精(5克)
类别：福建菜补虚养身调理壮腰健肾调理气血双补调理营养不良调理

芙蓉梅花虾详细介绍

制作工艺
1. 将明虾洗净，去壳取肉，刮净虾肉背上血筋骨，每个直剖为两片，每片剞上1刀；
2. 银耳用清水浸泡3分钟，再用沸水泡半小时，捞起捏干；
3. 芥菜心切片，用上汤烫熟；
4. 鸭蛋磕开，取清，待用；
5. 将鸭蛋清打散，加入凉上汤215克、味精、精盐搅匀，上笼屉用旺火蒸熟，成白芙蓉状；
6. 将片好的虾肉片放入沸水锅中氽熟，捞起沥干，盛在碗里，用黄酒抓匀片刻，取出排在“白芙蓉”周围；
7. 上汤下锅煮沸，放入耳氽一下捞起，放在“白芙蓉”的中间，在锅中汤内加入味精、精盐、绍酒调匀，徐徐淋在“白芙蓉”上，左右两边分别镶配火腿丝、芥菜心。
菜品口感
此菜色彩美观，鲜嫩软润，味道清香。
食谱营养

明虾：虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

鸭蛋：鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。中医认为鸭蛋有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效。

火腿：火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

银耳(干)：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

芥菜：芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维。具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、抗感染和预防疾病的发生、抑制细菌毒素的毒性、促进伤口愈合、辅助治疗感染性疾病。还有开胃消食、促进胃、肠消化功能、增进食欲、帮助消化。最后还能明目利膈、宽肠通便，是眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘。但芥菜不能生食、也不宜多食。

食谱相克

明虾：虾：严禁同时服用大量维生素c，否则，可生成三价砷，能致死；不宜与猪肉同食，损精；忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；忌糖。果汁与虾相克：同食会腹泻。

鸭蛋：鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。

芥菜：芥菜不能与鲫鱼、鳖肉同食。

芙蓉梅花虾所含营养素

热量 (916.60千卡) 蛋白质 (101.88克) 脂肪 (42.96克) 碳水化合物 (29.90克) 膳食纤维 (1.07克) 维生素A (660.24微克) 胡萝卜素 (32.50微克) 硫胺素 (0.50毫克) 核黄素 (1.10毫克) 尼克酸 (21.18毫克) 维生素C (3.10毫克) 维生素E (20.35毫克) 钙 (562.38毫克) 磷 (1531.52毫克) 钠 (3293.66毫克) 镁 (193.72毫克) 铁 (10.94毫克) 锌 (22.45毫克) 硒 (167.04微克) 铜 (0.76毫克) 锰 (0.34毫克) 钾 (1616.44毫克) 胆固醇 (2783.50毫克)

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