梅子肉

工艺：糖醋溜口味：糖醋味
主料：猪肉(瘦)(250克)
辅料：肥膘肉(50克) 猪网油(50克) 荸荠(25克) 鸡蛋清(25克)
调料：姜汁(5克) 胡椒粉(1克) 小葱(5克) 白砂糖(15克) 黄酒(20克) 酱油(10克) 醋(20克) 盐(3克) 淀粉(蚕豆)(15克) 香油(10克) 色拉油(40克)
类别：浙江菜贫血调理滋阴调理健脾开胃调理消化不良

梅子肉详细介绍

制作工艺
1. 将猪瘦肉和猪肥膘切细，剁成末，放入碗中；
2. 肉末中加精盐、黄酒、鸡蛋清、湿淀粉搅上劲；
3. 荸荠去外壳，洗净，剁成细粒状；
4. 荸荠末加入肉末中，再加湿淀粉搅匀，成肉馅；
5. 猪网油铺开，敲平网筋，切成宽8 厘米的长条，撒上干淀粉；
6. 把肉馅铺在猪网油的一侧，中间嵌入葱1 根包卷成2 厘米粗的筒形，切成2 厘米长的段，放在干淀粉盘中，搓滚成肉丸；
7. 取碗1只，放入白糖、醋、酱油、黄酒、湿淀粉和清汤25毫升，调成糖醋芡；
8. 将锅置中火上，下色拉油，烧成六成热，投入肉丸，约炸1 分钟，稍候再复炸30 秒钟，倒进漏勺，沥干油；
9. 原锅留油少许置火上，投入葱段炝锅后，拣去葱段，倒入肉丸，烹入糖醋芡，翻拌均匀，淋上香油即成。
工艺提示
1. 要注意掌握油温，火过大或过小均会影响成品的质量；
2. 因有过油炸制过程，需准备色拉油750克。
菜品口感
用猪瘦肉，仿梅子的形状和滋味创制，酸甜适口，以味见胜。
食谱营养

猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。

肥膘肉：肥膘肉中含有多种脂肪酸，能提供极高的热量，并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素；但肥猪肉中胆固醇、脂肪含量都很高，故不宜多食，而肥胖人群及血脂较高者则不宜食用。

猪网油：猪油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，能提供极高的热量，并且含有的维生素A、维生素E也很丰富。动物油热量高、胆固醇高，故老年人、糖尿病患者、肥胖和心脑血管病患者都不宜食用。

荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。荸荠有一定的抑制细菌作用，对降低血压、防治癌肿也有一定效果。荸荠含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动。荸荠所含的粗脂肪有滑肠通便作用，可用来治疗便秘。荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。荸荠水煎汤汁能利尿排淋，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，可作为尿路感染患者的食疗佳品。荸荠还含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。

鸡蛋清：鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染；此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。

食谱相克

猪肉(瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
牛奶与瘦肉不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙，而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1：1到1：1.5之间，此时互相促进吸收。

肥膘肉：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

鸡蛋清：鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。

梅子肉所含营养素

热量 (1794.87千卡) 蛋白质 (56.70克) 脂肪 (154.23克) 碳水化合物 (42.48克) 膳食纤维 (0.46克) 维生素A (176.85微克) 胡萝卜素 (47.60微克) 硫胺素 (1.43毫克) 核黄素 (0.39毫克) 尼克酸 (14.51毫克) 维生素C (2.80毫克) 维生素E (28.53毫克) 钙 (58.73毫克) 磷 (555.17毫克) 钠 (2060.52毫克) 镁 (96.54毫克) 铁 (13.30毫克) 锌 (8.94毫克) 硒 (30.55微克) 铜 (0.43毫克) 锰 (1.33毫克) 钾 (1012.16毫克) 叶酸 (3.00微克) 胆固醇 (337.60毫克)

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