火踵神仙鸭

工艺：炖口味：奶汤咸鲜
主料：鸭(2000克) 金华火腿(350克)
调料：小葱(30克) 姜(15克) 黄酒(15克) 盐(15克) 味精(3克)
类别：杭州菜私家菜健脾开胃调理补虚养身调理营养不良调理

火踵神仙鸭详细介绍

制作工艺
1. 将鸭宰杀褪净，背部尾梢上横开一小刀口，挖去鸭臊，取去内脏洗净；
2. 洗净的鸭放入沸水锅用旺火煮出血?鳎?敲断腿梢骨，用冷水洗净；
3. 火踵用热水洗去表面污腻，用清水刷洗干净；
4. 姜去皮拍松；
5. 取大沙锅1只，用竹箅子垫底，把鸭子腹部朝下和火踵一起并排摆入，放葱结、姜块，加清水3500毫升，盖好沙锅盖，用纸密封锅边，置旺火上烧沸；
6. 再移至微火上炖2 小时左右，启封揭盖；
7. 取出葱、姜，捞出火踵，剔去筒骨，仍放入锅内，将鸭子翻身，加盖密封；
8. 继续用微火炖至火踵、鸭子均酥熟，启盖，去掉竹箅子，撇去浮沫；
9. 将火踵捞出切成片，整齐地复盖在鸭腹上，加入黄酒、精盐和味精，加盖密封再炖5 分钟左右；
10. 炖至调料和原汁渗入肉内，即可连锅上桌启封供食。
工艺提示
1. 鸭要选用鲜活肥鸭，以老雄鸭为佳，其滋补作用比嫩鸭强，民间有“烧煮老雄鸭，功效比参蓍”之说；
2. 为保持鸭子外观整形美观，内脏应从背部尾梢处开刀口取出，鸭背部皮面可顺长划一刀，以防鸭子受热收缩，使腹部皮肤破裂；
3. 鸭子炖前必须用沸水煮过，以除血污和腥臊。炖时汤要一次加足（一般原料与水之比为1:1.5～2），加盖密封，旺火烧沸，微火焖炖酥烂，以保持原汁原味；
4. 火踵即火腿的圆蹄部分。
菜品口感
火踵红艳浓香，肥鸭鲜嫩油润，汤汁乳白似奶，形美味鲜，诱人食欲。
食谱营养

鸭：鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉性寒凉，性寒，味甘，咸，主大补虚劳。滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳自惊，消螺蛳积。一般人都适合食用，尤其体热、上火、虚弱、食少、便秘、水肿、心脏病、癌症患者和放疗、化疗后的病人宜食。

金华火腿：火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；火腿内含丰富的蛋白质和脂肪，多种维生素和矿物质；火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收。火腿性温，味甘、咸；具有健脾开胃，生津益血，滋肾填精之功效；可用以治疗虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。

食谱相克

鸭：鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。

历史文化
1. 火踵神仙鸭是将鸭子与火腿脚踵放入大沙锅，加调料密封，用微火焖炖至酥熟而成，食时多用原锅上桌，揭盖后汤汁仍在沸滚，气雾翻腾，异香扑鼻，红艳浓香的火踵，鲜嫩油润的肥鸭，乳白似奶的汤汁，形美味鲜，诱人食欲，是杭州的传统名菜之一。
2. “神仙鸭”朔源有因：相传很早以前，人们用沙罐炖鸭，为了保持原汁原味，在沙罐盖的四周糊以薄纸，焚香计时，待三柱香点完，火候恰到好处，食之开胃生津、滋阴补虚，对病后虚弱有较好的疗效。将鸭与火踵同炖，其营养价值与食疗效果更胜一筹，“神仙鸭子”的美名也就不胫而走了。

火踵神仙鸭所含营养素

热量 (5944.29千卡) 蛋白质 (369.52克) 脂肪 (492.22克) 碳水化合物 (8.16克) 膳食纤维 (0.82克) 维生素A (1156.20微克) 胡萝卜素 (277.50微克) 硫胺素 (3.41毫克) 核黄素 (5.06毫克) 尼克酸 (101.12毫克) 维生素C (6.90毫克) 维生素E (6.18毫克) 钙 (189.60毫克) 磷 (2892.32毫克) 钠 (8344.48毫克) 镁 (375.26毫克) 铁 (52.23毫克) 锌 (34.79毫克) 硒 (291.18微克) 铜 (4.62毫克) 锰 (2.01毫克) 钾 (4924.77毫克) 胆固醇 (2223.00毫克)

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