潮州炒烤鳗

工艺：熟炒口味：微辣
主料：河鳗(750克)
辅料：冬笋(50克) 香菇（鲜）(40克) 淀粉(蚕豆)(5克)
调料：生抽(8克) 蚝油(5克) 盐(3克) 麦芽糖(30克) 白砂糖(5克) 小葱(50克) 味精(3克) 姜(25克) 胡椒粉(1克) 植物油(50克) 香油(4克)
类别：潮州菜

潮州炒烤鳗详细介绍

制作工艺
1. 白鳝置一水池中，用滚水反复浇烫至表面发白，取出，用布擦去表面粘液；
2. 然后用小尖刀顺腹部从腮部划至尾部，再贴脊骨从头至尾划开，使脊骨与鱼肉分离；
3. 再用小刀片去脊骨，斩下头、尾；
4. 麦芽糖与清水拌匀，上火烧开；
5. 白鳝肉用盐、姜汁酒、味精、葱、姜、腌制两小时；
6. 再用三根铁签顺长穿好，用铁钩钩住，鳝肉表面淋麦芽糖，挂在通风处风干（约10 小时）；
7. 再置于挂炉内烤至于香（呈红色，约15 分钟）；
8. 冬笋切日字片；
9. 北菇发好，斜切厚片；
10. 葱切大葱榄；
11. 姜切姜花；
12. 烤鳗冷却后抽去铁签，斜切宽1.5 厘米的菱形块；
13. 炒锅坐油，烧至五成热，投入烤鳗，浸炸约十分钟，至烤鳗膨胀鼓起捞出；
14. 炒锅落底油，下葱、姜、冬笋、北菇煸香，下烤鳗，烹姜汁酒、二汤100毫升、盐、蚝油、生抽、白糖、胡椒粉，用中火炒至汁浓时，用生粉勾芡，淋麻油推匀，即可装盘。
工艺提示
1. 加工白鳝，不可划破皮，保持形状完整，开水烫时，注意水温，不可将表皮烫破；
2. 穿鳝肉时，将鳝肉拉直，因其烤时可能出现回缩现象；
3. 烤鳗鱼，要用中小火，火大鳝肉焦糊，且上色太深；
4. 此菜最关键在炸，油温过高，烤鳗色黑变苦，过低烤鳗鼓不起来，口感不脆；
5. 因有过油炸制过程，需准备植物油750克；
6. 姜汁酒的制法：将姜块1 斤磨成泥，装入白纱布袋扎紧口。盛在碗中，倒入米酒1 斤浸泡，用时挤出姜汁调匀便可使用。此菜约需姜汁酒25克。
菜品口感
此菜色泽红亮，口味咸鲜，葱姜味浓，酥香滑爽。
食谱营养

河鳗：鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮。鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的优良食品。

冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。但是冬笋含有较多草酸钙，儿童、患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长；香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。

淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。

食谱相克

河鳗：鳗鱼忌与醋、白果同食。

冬笋：冬笋忌与羊肝同食。

淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化
炒烤鳗是新派潮州菜的代表作品，符合潮州菜偏重香、浓、鲜、甜的特点。自面世以来，深受潮州菜食客的喜爱。

潮州炒烤鳗所含营养素

热量 (2042.33千卡) 蛋白质 (145.32克) 脂肪 (135.55克) 碳水化合物 (61.72克) 膳食纤维 (3.14克) 维生素A (83.60微克) 胡萝卜素 (503.10微克) 硫胺素 (0.26毫克) 核黄素 (0.32毫克) 尼克酸 (30.74毫克) 维生素C (12.40毫克) 维生素E (68.47毫克) 钙 (383.17毫克) 磷 (1941.02毫克) 钠 (2389.26毫克) 镁 (285.44毫克) 铁 (14.43毫克) 锌 (9.64毫克) 硒 (254.42微克) 铜 (1.57毫克) 锰 (1.21毫克) 钾 (1737.19毫克) 碘 (0.05微克) 叶酸 (1.68微克) 胆固醇 (1327.50毫克)

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