上品菌类海虾
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食材：8TRgui]5vc{8�t4
香菇、松茸、海虾肉、西兰花、蔬菜水、红辣椒、小番茄、生姜、酱油、醋、糖、水淀粉、料酒、黑胡椒、菜油、红酒。~}}=3xZ48(??
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制法：H%/l~a8jcPZ
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1.用盐、黑胡椒、料酒，将虾肉腌10分钟；$mh/iBl C\+kN&
2.菌类整理好之后在盐水锅里烫一下出锅；&dvq.' 6.3Qnz
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3.锅里放菜油煎菌类，随后加入虾肉炒至熟，放盐、黑胡椒、生姜、料酒、酱油、白糖，用水淀粉勾芡。[RX=Sjy/e4R*}
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4.西兰花烫熟围边即可。+$C~]Y3y"Pgn~4Y+,
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效能：9UQgaJeuvHH|vs
健脾开胃、补精气、预防体力下降。
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