菊花虾

工艺：蒸口味：咸甜味
主料：对虾(500克) 草鱼(200克) 香菇（鲜）(100克)
辅料：火腿(10克) 鸡蛋(100克)
调料：大葱(3克) 姜(3克) 盐(3克) 白砂糖(3克) 淀粉(玉米)(10克) 猪油（炼制）(40克)
类别：安徽菜私家菜特色菜营养不良调理补虚养身调理

菊花虾详细介绍

制作工艺
1. 鸡蛋磕开，蛋清和蛋黄分放在两个碗里；
2. 葱、姜切末备用；
3. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用；
4. 鱼肉剁成泥加入鸡蛋清、盐、葱末、姜末、白糖和水搅拌成馅，做成约16个丸子；
5. 将香菇去蒂洗净，菇面向下，平放在案板上，撒上干淀粉，然后将每个香菇上放上1个鱼丸子，待用；
6. 将鸡蛋黄搅匀，上笼蒸熟取出，切成米粒状，放在鱼丸的四周；
7. 虾去壳，留尾壳，1个虾插在1个鱼丸中间，露出虾尾；
8. 火腿切成末，撒在鱼丸上，然后逐个整齐地放在盘中（盘中先抹上一层熟猪油），上笼用旺火蒸10分钟左右取出；
9. 将盘中汤汁滗在炒锅中，加入鸡清汤100克、盐，在旺火上烧开；
10. 用湿淀粉调稀勾薄芡，浇在虾鱼丸子上即成。
菜品口感
此菜色调美观，鲜嫩味美。
食谱营养

对虾：虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

草鱼：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效，主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长；香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。

火腿：火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。

食谱相克

对虾：虾：严禁同时服用大量维生素c，否则，可生成三价砷，能致死；不宜与猪肉同食，损精；忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；忌糖。果汁与虾相克：同食会腹泻。

鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

菊花虾所含营养素

热量 (1223.23千卡) 蛋白质 (145.71克) 脂肪 (60.92克) 碳水化合物 (32.26克) 膳食纤维 (3.43克) 维生素A (347.54微克) 胡萝卜素 (6.90微克) 硫胺素 (0.20毫克) 核黄素 (0.81毫克) 尼克酸 (16.67毫克) 维生素C (1.63毫克) 维生素E (2017.49毫克) 钙 (407.04毫克) 磷 (1640.63毫克) 钠 (2320.13毫克) 镁 (292.64毫克) 铁 (13.13毫克) 锌 (14.68毫克) 硒 (199.29微克) 铜 (2.02毫克) 锰 (1.03毫克) 钾 (1935.54毫克) 碘 (27.20微克) 维生素B6 (0.20毫克) 泛酸 (0.01毫克) 叶酸 (32.68微克) 维生素K (0.21微克) 胆固醇 (143.20毫克)

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