柴把笋

工艺：烧口味：咸鲜味
主料：冬笋(250克)
辅料：鸡蛋清(25克) 青蒜(10克) 淀粉(蚕豆)(3克)
调料：盐(3克) 黄酒(15克) 味精(2克) 猪油（炼制）(40克)
类别：浙江菜防癌抗癌调理延缓衰老调理便秘调理老人食谱

柴把笋详细介绍

制作工艺
1. 净冬笋切成4厘米长、0.5 厘米厚的片，改刀切成三分条，整齐地放盘内；
2. 将青蒜叶切成长约13厘米、宽约0.5厘米的长条20根；
3. 虾仁斩茸，放碗内；
4. 把蛋清调开，加精盐、味精各少许，黄酒5克搅匀，再加干淀粉少许和匀成虾泥；
5. 将青蒜叶逐条平铺在砧板上，将笋条横铺在青蒜叶上（约2/3），宽约5 厘米，两头排齐，中间再涂一层虾泥，用手拿着蒜叶的一头，向另一头卷成笋把，用蒜叶捆紧成柴把笋，共20把；
6. 炒锅上火，放熟猪油，烧至4成热，将柴把笋逐个放入油锅，晃动炒锅用手勺推动；
7. 待柴把笋浮在油面上，倒入漏勺沥油；
8. 炒锅再上火，舀入鸡清汤150毫升，将柴把笋放入，加精盐、黄酒、味精烧沸，略烧两分钟；
9. 再加湿淀粉勾芡，颠晃炒锅，加熟猪油15克，起锅装盘即成。
工艺提示
1. 笋条粗细要均匀；
2. 过油时，油温不宜高；
3. 扎笋把时不能扎乱，要注意形状美观；
4. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油750克。
菜品口感
此菜形似柴把，笋脆虾鲜，卤汁乳白，清淡爽口。
食谱营养

冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。但是冬笋含有较多草酸钙，儿童、患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

鸡蛋清：鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染；此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。

青蒜：青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，对预防癌症有一定的作用。

淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。

食谱相克

冬笋：冬笋忌与羊肝同食。

鸡蛋清：鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化
柴把笋形同柴把，因“柴”和“财”同音，故而成为30 年代商行老板们最喜欢的一种名菜。每当店铺开业，老板们请客，必备此菜，喻意“生意兴隆，财源茂盛”。

柴把笋所含营养素

热量 (495.59千卡) 蛋白质 (14.45克) 脂肪 (40.15克) 碳水化合物 (20.81克) 膳食纤维 (2.18克) 胆固醇 (37.20毫克) 维生素A (53.10微克) 胡萝卜素 (259.00微克) 硫胺素 (0.23毫克) 核黄素 (0.30毫克) 尼克酸 (1.69毫克) 维生素C (4.10毫克) 维生素E (2008.48毫克) 钙 (69.54毫克) 磷 (151.10毫克) 钾 (54.50毫克) 钠 (1364.64毫克) 镁 (8.14毫克) 铁 (0.94毫克) 锌 (0.12毫克) 硒 (2.03微克) 铜 (0.04毫克) 锰 (0.08毫克)

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