白汁鼋鱼

工艺：焖口味：咸甜味
主料：甲鱼(15000克) 山药(1200克) 冬笋(1000克)
辅料：木耳(水发)(600克) 肥膘肉(500克)
调料：黄酒(650克) 大葱(465克) 冰糖(800克) 大蒜(300克) 姜(180克) 植物油(300克) 猪油（炼制）(450克) 盐(140克) 白砂糖(300克) 香油(200克) 淀粉(蚕豆)(150克)
类别：苏锡菜春季养生调理秋季养生调理滋阴调理活血化瘀调理

白汁鼋鱼详细介绍

制作工艺
1. 冰糖碾为碎屑；
2. 姜洗净，25克切片，150克切块；
3. 猪肥膘肉洗净，切片；
4. 葱去根须，洗净，300克切段，170克挽结；
5. 冬笋去皮，洗净，煮熟，切块；
6. 大蒜去蒜衣，洗净；
7. 山药洗净，煮熟，切块；
8. 将甲鱼处理干净；
9. 揭去背壳，切下颈、头；
10. 将鱼颈剖开拍松；
11. 然后把甲鱼斩成6 块，即前后股4 块，腹2 块；
12. 斩好的甲鱼块放入清水中浸10 分钟；
13. 洗净再放入清水锅中，清水以刚没甲鱼为宜；
14. 用旺火烧至锅边冒小泡时，捞出；
15. 放入清水中刮洗一次；
16. 再放入清水中浸漂10 分钟，取出沥去水；
17. 将甲鱼蛋放入碗中，加葱结15 克、姜片、黄酒100 克、精盐20 克，上笼用旺火蒸熟；
18. 甲鱼蛋蒸熟后取出，分成20 份；
19. 锅中放竹箅，将前股块腹朝上，腹块及后股块腹朝下排砌放入，鱼颈、猪肥膘片放上面；
20. 另用锅置旺火上烧热，舀入菜油，烧至五成热，放入葱结150 克、拍松的姜块，炸至葱黄发香；
21. 将锅离火，捞出葱姜放在猪肥膘片上；
22. 把油从锅边倒入甲鱼锅中，加黄酒500 克，盖上锅盖，用旺火烧沸；
23. 烧沸后加猪肉汤5000毫升，烧沸后改用中火焖约30 分钟；
24. 加精盐150 克、蒜瓣，烧至汤剩六成；
25. 加冰糖屑、熟猪油400 克，用微火焖约两小时至酥烂；
26. 再拣去葱姜，用旺火收稠汤汁，离火；
27. 取碗20 只，把猪肥膘片、蒜瓣均匀放在碗中，将甲鱼块搭配均匀，前股块腹面朝下，腹块、后股块腹面朝上扣入碗内，再放入鱼颈；
28. 把卤汁均匀地分舀入摆好的甲鱼碗中待用；
29. 炒锅置旺火上烧热，舀入熟猪油25 克，放入葱段15 克，炒至葱黄发香；
30. 放入笋块50 克、山药块60 克、木耳30 克、甲鱼蛋1 份，加黄酒25 克、精盐少许、白糖25 克，颠翻炒锅，烧沸；
31. 取甲鱼一碗，倒入锅的一边，加猪肉汤125毫升，烧沸；
32. 烧沸后，盖上锅盖，用小火焖至卤汁稠浓，再用大火勾芡，淋入水淀粉15 克，再淋入熟猪油和香油各15 克，起锅；
33. 先将山药、甲鱼颈垫在盘底，上放甲鱼，再将笋、木耳、甲鱼蛋盛在上面即成。
工艺提示
1. 选用的活甲鱼以每只约重750 克为佳；
2. 将活甲鱼背朝下，待其头伸出，抓住鱼颈拉出，齐颈根切断颌骨，出尽血，再在喉处划一小口，拉去气、食管，然后用刀由颈根处至尾部剖腹，割断四肢骨骰，挖出内脏；取出雌甲鱼中的甲鱼蛋，斩去脚爪、嘴夹和尾，将其放入70℃热水中浸泡5 分钟，抹去白粘膜，再放人80℃热水中浸泡15分钟，置热水中刮尽黑衣，再放人70℃的热水中浸泡10 分钟，取出即成治净的甲鱼。
3. 用小锅焖烧甲鱼时，要用小火慢慢收浓白汁，使滋味慢慢透入原料内。勾芡时，要边晃动炒锅边淋入淀粉芡。
4. 装盘时，前股块腹朝上，腹块，后股块腹朝下。
5. 此菜在制作时宜先用大锅多量烹制，食用时再用小锅加料复烧。
6. 其余19 碗甲鱼复烧的方法和用料与前相同。
食谱营养

甲鱼：甲鱼的食用价值很高，甲鱼肉味道特别鲜美，营养十分丰富。甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症。甲鱼亦有较好的净血作用，常食者可降低血胆固醇，因而对高血压、冠心病患者有益。甲鱼还能“补劳伤，壮阳气，大补阴之不足”。食甲鱼对肺结核、贫血、体质虚弱等多种病患亦有一定的辅助疗效。甲鱼肉性平、味甘，具有滋阴凉血、补肾健骨、散结消痞等作用。

山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。

冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。但是冬笋含有较多草酸钙，儿童、患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

木耳(水发) ：黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

肥膘肉：肥膘肉中含有多种脂肪酸，能提供极高的热量，并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素；但肥猪肉中胆固醇、脂肪含量都很高，故不宜多食，而肥胖人群及血脂较高者则不宜食用。

食谱相克

甲鱼：甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

冬笋：冬笋忌与羊肝同食。

木耳(水发) ：木耳忌与田螺、野鸡、野鸭同食。

肥膘肉：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

历史文化
1.鼋，即鳖，亦称甲鱼、团鱼。因其背部有坚硬的甲壳，故名甲鱼。甲鱼肉含有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素A 和D 等多种营养成分。裙边含有丰富的动物胶。常吃甲鱼有滋阴补阳，散结消瘀和解虚热、通血脉的功能，对肝脾肿大、潮热盗汗、血脉不和等也有疗效。故视为席上佳品。现代医学又发现，甲鱼还有增强人体免疫系统的功能。
2. 此菜裙边透明光亮，汁粘如胶，鱼肉酥烂脱骨，肥香入味，入口咸中微甜。是苏州传统的春秋季节名菜。

白汁鼋鱼所含营养素

热量 (37289.30千卡) 维生素B6 (5.01毫克) 蛋白质 (2789.70克) 脂肪 (2042.98克) 泛酸 (3.96毫克) 碳水化合物 (1904.12克) 叶酸 (536.40微克) 膳食纤维 (48.16克) 胆固醇 (16113.50毫克) 维生素A (21412.40微克) 维生素K (32.55微克) 胡萝卜素 (1835.00微克) 硫胺素 (13.18毫克) 核黄素 (23.76毫克) 尼克酸 (519.12毫克) 维生素C (183.25毫克) 维生素E (19038.70毫克) 钙 (34723.70毫克) 磷 (3224.85毫克) 钾 (506.52毫克) 钠 (369.93毫克) 镁 (2346.65毫克) 铁 (24.34毫克) 锌 (27.71毫克) 硒 (0.00微克) 铜 (0.00毫克) 锰 (0.00毫克)

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