原汁武陵甲鱼

工艺：煨口味：本位咸鲜
主料：甲鱼(1200克) 猪肋条肉（五花肉）(300克)
辅料：火腿(50克) 口蘑(25克)
调料：味精(2克) 胡椒粉(3克) 小葱(25克) 姜(25克) 黄酒(20克) 大蒜(50克) 盐(5克) 猪油（炼制）(50克) 醋(20克) 鸡油(15克)
类别：湖南菜补虚养身调理气血双补调理滋阴调理老人食谱

原汁武陵甲鱼详细介绍

制作工艺
1. 将五花肉洗净，切成1 厘米厚的块，下开水内汆过洗净；
2. 熟火腿切成边长为3 厘米的方片；
3. 口蘑洗净片成片；
4. 蒜洗净，葱15克切段；
5. 姜一半切米粒，加醋兑成汁，余下的葱、姜拍破；
6. 甲鱼翻放木案上，待头伸出时，用刀剁下，随即将尾向上，使血液流尽；
7. 再用开水烫过后扒搓去黄膜衣，再用开水烫到能刮去软裙边的黑膜时，即捞出放入凉水内；
8. 用刀刮干净，在底部中间直切一刀，放入冷水锅内煮一下，能去壳时捞出；
9. 放入冷水内，把硬壳剥下，去掉内脏及喉管、气管，剁去脚爪尖，拆下裙边，剁成长3 厘米的块，裙边切3 厘米的条；
10. 将甲鱼肉盛入瓦钵之中，用黄酒25克、精盐，腌10分钟，再用清水洗净，挤干甲鱼的腥水；
11. 用一个垫有底薪的砂钵，放入拍破的葱、姜、五花肉、蒜瓣、火腿片、口蘑和甲鱼块，再加入黄酒、胡椒粉、精盐少许和清水（以没过甲鱼肉为准），用盘盖上，在旺火上烧制；
12. 待烧开后，撇去泡沫；移至小火上煨约30 分钟，至甲鱼软烂浓香；
13. 将甲鱼取出，翻扣在深盘内，去掉葱、姜、五花肉；
14. 把煨甲鱼的汤在火上烧开，加入味精、胡椒粉和葱段收浓，浇盖在甲鱼上，淋入鸡油，随上小碟醋汁即成。
工艺提示
1. 选用湖南常德县武陵镇一带所产甲鱼，其色泽纯黄，肉质肥嫩，味极鲜美；
2. 死甲鱼有毒不可食。甲鱼腥膻，烹调时，要多洗多煮，加葱、姜、酒等除腥。甲鱼要趁热一次吃完，菜肴冷凉，再加热，腥膻增重难于下咽。
菜品口感
此菜酥烂浓香，原汁原味，芡亮汁浓，鲜美可口。
食谱营养

甲鱼：甲鱼的食用价值很高，甲鱼肉味道特别鲜美，营养十分丰富。甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症。甲鱼亦有较好的净血作用，常食者可降低血胆固醇，因而对高血压、冠心病患者有益。甲鱼还能“补劳伤，壮阳气，大补阴之不足”。食甲鱼对肺结核、贫血、体质虚弱等多种病患亦有一定的辅助疗效。甲鱼肉性平、味甘，具有滋阴凉血、补肾健骨、散结消痞等作用。

猪肋条肉（五花肉）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

火腿：火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

口蘑：富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，喝下口蘑汤数小时后，血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加，并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强，它能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力；口蘑中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果；口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。中医理论认为，其味甘性平，有宜肠益气、散血热、解表化痰、理气等功效。

食谱相克

甲鱼：甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

猪肋条肉（五花肉）：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。

历史文化
1. 甲鱼又称元鱼、水鱼、脚鱼，学名“鳖”，食鳖之道，历史悠久。《诗?小雅六日》：“饮御诸支，鳖脍鲤。”裙味之美盛于肉，食鳖无裙则为憾；
2. 食甲鱼宜在春秋二季，民间有“菜花甲鱼”（春）与“桂花脚鱼”（秋）之说。重50 克左右最佳，厨师认为：“鞭杆鳝鱼马蹄鳖，每年吃在三四月”就是这个道理。
健康提示
甲鱼含水分、蛋白质、脂肪、矿物质，其性味甘、寒，有补肾健胃，滋阴凉血的功能。可用于身体虚弱，结核、肿瘤、崩漏带下等症。

原汁武陵甲鱼所含营养素

热量 (3899.72千卡) 蛋白质 (263.98克) 脂肪 (293.40克) 碳水化合物 (52.77克) 膳食纤维 (5.94克) 维生素A (1779.30微克) 胡萝卜素 (269.30微克) 硫胺素 (1.33毫克) 核黄素 (1.95毫克) 尼克酸 (63.22毫克) 维生素C (9.75毫克) 维生素E (2536.41毫克) 钙 (960.76毫克) 磷 (2214.64毫克) 钠 (4145.93毫克) 镁 (318.43毫克) 铁 (45.49毫克) 锌 (36.91毫克) 硒 (197.72微克) 铜 (3.30毫克) 锰 (3.85毫克) 钾 (3471.80毫克) 维生素B6 (0.75毫克) 泛酸 (0.35毫克) 叶酸 (46.00微克) 胆固醇 (1645.50毫克)

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