葱爆柏籽羊肉

工艺：葱爆口味：葱香味
主料：羊肉(肥瘦)(150克)
辅料：大葱(75克)
调料：酱油(25克) 黄酒(15克) 植物油(40克) 姜(10克)
类别：山西菜冬季养生调理气血双补调理肢寒畏冷调理

葱爆柏籽羊肉详细介绍

制作工艺
1.将羊肉的腰板皮剥去，挖掉腰窝油，切成小薄片，加入酱油、绍酒拌匀。葱切成片，姜切成末。
2.炒锅置火上，加入植物油，烧至九成热，把肉、葱、姜同时下入锅里，用旺火爆炒，待肉片变色时，出锅即成。
食谱营养

羊肉(肥瘦)：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一；羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。

大葱：葱是温通阳气的养生佐料，作为调料品，葱的主要功能是去除荤、腥、膻等油腻厚味及菜肴中的异味，并产生特殊的香味，还有较强的杀菌作用。医学界认为，葱有降低胆固醇和预防呼吸道和肠道传染病的作用，经常吃葱还有一定的健脑作用。利用葱提炼出来的葱素，对心血管硬化有较好的疗效，还能增强纤维蛋白溶解性和降低血脂。

食谱相克

羊肉(肥瘦)：羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食，食则容易使人气滞壅满而发病；忌与梅干菜同食；吃羊肉不可加醋，否则内热火攻心；不宜与荞麦、豆瓣酱同食。
本品反半夏、菖蒲。忌铜器；吃完羊肉后不宜马上喝茶，也不宜边吃羊肉边喝茶。

大葱：葱不宜与蜂蜜、枣、狗肉同食；
葱与蜂蜜不可同食，否则易引起痢疾的发生。

历史文化
柏籽羊肉是山西中阳县的特产，素以鲜嫩清香、不腥不膻而闻名，当地人称之为“土人参”、“补心丸”。中阳县地处吕梁山西麓。这里满山遍野生长着小地柏和古老的柏树林。当地饲养的山羊，以柏籽、柏叶为食，以含有柏汁的山泉水为饮，人称“柏籽羊”。柏籽羊肉，肉质细密，纹理清晰，味道鲜美，有独特的柏籽香。用这种羊肉烹制的菜肴，不腥不膻，香美异常。具有调血理气、安神补心等功效。当地老人、产妇常把柏籽羊肉作为滋补美食。葱爆柏籽羊肉，就是用中阳县柏籽羊肉制作的一道传统名肴。

葱爆柏籽羊肉所含营养素

热量 (716.35千卡) 蛋白质 (31.54克) 脂肪 (61.42克) 碳水化合物 (8.43克) 膳食纤维 (1.30克) 维生素A (43.30微克) 胡萝卜素 (62.00微克) 硫胺素 (0.12毫克) 核黄素 (0.29毫克) 尼克酸 (7.70毫克) 维生素C (13.15毫克) 维生素E (31.40毫克) 钙 (60.50毫克) 磷 (307.35毫克) 钠 (1568.30毫克) 镁 (91.10毫克) 铁 (7.48毫克) 锌 (5.86毫克) 硒 (49.30微克) 铜 (1.29毫克) 锰 (0.99毫克) 钾 (574.65毫克) 维生素B6 (0.08毫克) 泛酸 (0.30毫克) 叶酸 (49.50微克) 维生素K (5.25微克) 胆固醇 (138.00毫克)

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