一品南乳肉

工艺：蒸口味：腐汁味
主料：猪肋条肉（五花肉）(400克)
辅料：油菜(100克)
调料：红曲(2克) 黄酒(15克) 小葱(5克) 酱油(10克) 姜(5克) 盐(2克) 腐乳汁(25克) 味精(1克) 白砂糖(10克) 猪油（炼制）(15克)
类别：杭州菜特色菜

一品南乳肉详细介绍

制作工艺
1. 将五花肋肉皮上余毛刮去，洗净后切成大小均等的方块共24 块；
2. 将肉块放在沸水锅中稍汆，捞出洗净；
3. 将肉块与葱、姜、黄酒、酱油、白糖、红腐乳卤25克、精盐少许一同放在炒锅内，舀入清水200毫升克，用旺火烧制；
4. 待烧沸后，改用小火焖烧30分钟，加入红曲粉继续烧30分钟，起锅，肉皮朝下排在扣碗内，盖上平盘，上蒸笼用旺火蒸至酥烂；
5. 将蒸好的肉放入腰盘中，其卤汁滗入炒锅内收至浓稠，浇于肉上；
6. 另取炒锅置中火上，下入熟猪油，烧至四成热，将洗净的油菜煸熟，调入精盐、味精，起锅置于肉的两侧即成。
工艺提示
1. 猪肉一定要带皮肉，夹心也可；
2. 掌握水量、火候，中间尽量不揭盖；
3. 肉一定要蒸至酥烂。
菜品口感
油润红亮，乳香味醇，入口即化。
食谱营养

猪肋条肉（五花肉）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

油菜：油菜中含有丰富的钙、铁和维C。另外胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益，爱美人士不妨多吃一些油菜。油菜还有促血液循环、散血消肿、活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便、强身健体等功效。另外最近国外科学家还在油菜中发现含有能促进眼睛视紫质合成的物质，能起到明目的作用，同时指出十字花科蔬菜如油菜可降低胰腺癌发病的危险。

食谱相克

猪肋条肉（五花肉）：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。

历史文化
“一品南乳肉”是选用腐乳卤作主要调味品烹制菜肴，在浙江民间广为流行，风味独特，饶有乡土气息， 1956 年浙江省认定为36 种杭州名菜之一。

一品南乳肉所含营养素

热量 (2488.98千卡) 蛋白质 (40.35克) 脂肪 (251.50克) 碳水化合物 (15.86克) 膳食纤维 (1.32克) 维生素A (155.45微克) 胡萝卜素 (670.50微克) 硫胺素 (0.42毫克) 核黄素 (0.30毫克) 尼克酸 (10.61毫克) 维生素C (37.25毫克) 维生素E (754.25毫克) 钙 (153.14毫克) 磷 (449.94毫克) 钠 (1821.40毫克) 镁 (111.36毫克) 铁 (6.38毫克) 锌 (7.01毫克) 硒 (15.94微克) 铜 (0.29毫克) 锰 (0.65毫克) 钾 (1126.32毫克) 叶酸 (3.00微克) 胆固醇 (449.95毫克)

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