浙式地栗糕

工艺：冻口味：甜味
主料：琼脂(30克) 荸荠(50克)
调料：白砂糖(100克) 糖桂花(2克)
类别：杭州菜夏季养生调理甜品/点心清热解毒调理

浙式地栗糕详细介绍

制作工艺
1. 将琼脂洗净，放入大碗加清水浸涨后，上笼用旺火蒸融；
2. 蒸融后取出倒入洁净的铝锅内，放入适量水和白糖煎煮；
3. 煎煮至起粘性时，起锅用消毒过的纱布滤
去沉淀物，倒入深底大瓷盆内，晾至半凝聚状；
4. 将净地栗（荸荠）切成丝，用沸水汆后捞起沥干水分；
5. 沥干水分的地栗撒在半凝聚的琼脂冻糕上面；
6. 待完全冷却后，将盆盖好，放入冰箱冷藏；
7. 吃时切成小方块，抹上薄荷汁15克，装盘，撒上玫瑰花2瓣、糖桂花即可。
工艺提示
1. 地栗即荸荠，削去外皮，切成细丝；
2. 用铝锅或铜锅制成，不锈钢锅亦可，若用铁锅，颜色变黑，不堪入馔；
3. 琼脂加水凝结成胶冻的比例一般是l：100，根据食用需要可略作增减。
菜品口感
凉爽、松脆、甘甜。
食谱营养

琼脂：琼脂能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。所以经常便秘的人可以适当食用一些石花菜。琼脂富含矿物质和多种维生素，其中的褐藻酸盐类物质有降压作用，淀粉类硫酸脂有降脂功能，对高血压、高血脂有一定的防治作用。可清肺化痰，清热祛湿，滋阴降火，凉血止血。

荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。荸荠有一定的抑制细菌作用，对降低血压、防治癌肿也有一定效果。荸荠含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动。荸荠所含的粗脂肪有滑肠通便作用，可用来治疗便秘。荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。荸荠水煎汤汁能利尿排淋，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，可作为尿路感染患者的食疗佳品。荸荠还含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。

健康提示
琼脂与地栗有清热解毒等多种功能，且有防暑降压等效果，是杭州传统夏令佳点。

浙式地栗糕所含营养素

热量 (522.80千卡) 蛋白质 (0.93克) 脂肪 (0.16克) 碳水化合物 (129.86克) 膳食纤维 (0.58克) 维生素A (1.50微克) 胡萝卜素 (10.00微克) 硫胺素 (0.01毫克) 核黄素 (0.01毫克) 尼克酸 (0.35毫克) 维生素C (3.50毫克) 维生素E (0.32毫克) 钙 (52.00毫克) 磷 (32.10毫克) 钾 (161.30毫克) 钠 (9.24毫克) 镁 (30.00毫克) 铁 (3.00毫克) 锌 (2.10毫克) 硒 (0.98微克) 铜 (0.16毫克) 锰 (0.14毫克)

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