黑木耳粥
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原料：水发木耳50克，粳米100克28'7@$Q7SQ8\~#jmqq
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做法：(|(eAlEd__*"o d'qvr
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1、水发木耳择洗干净，大的撕成小朵;粳米淘洗干净。G.FP)dk$ X]NY
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2、锅置火上，放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮熟，便可食用。DF($@S"u3i5[A#wao}a
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减肥功效：木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用。9)@y-q$EC#EV*T;PE|
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